TRX СИЛА СКОРОСТЬ КООРДИНАЦИЯ

Резников Михаил

Сертифицированный тренер, окончил высшую школу тренеров НГУ Физической культуры, спорта и здоровья имени П. Ф. Лесгафта, а также школы тренеров РГУ Физической культуры, спорта, молодёжи и туризма, тренер сборной России по сноуборду и тренер профессиональных спортсменов по ММА и Бразильскому джиу-джитсу.

Является автором программ Fitness Junkie и со-основателем проекта.

Если вы хотите разнообразить свои тренировки и повысить их эффективность, советуем попробовать занятия с петлями TRX. Ведь благодаря им вы сможете не только улучшить физическую форму, но и открыть новые возможности своего тела.

Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США — и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу.

Все тренировки являются метаболическими: во время каждого класса меняются типы нагрузки, благодаря чему сжигается гораздо большее число калорий, чем во время обычной тренировки. Наш метод тренировок обеспечивает длительный жиросжигающий эффект после занятия.

Мы работаем по авторским программам, за 45 минут тренировки сжигается до 650 ккал. Видимая трансформация тела уже после 12 тренировок!

Групповые классы проходят в мини-группах по 6 человек: это дает возможность тренерам следить за правильностью выполнения упражнений, мотивировать и отслеживать прогресс каждого тренирующегося.

Важной особенностью тренировок TRX является то, что они подходят всем, вне зависимости от возраста и уровня натренированности.

Функциональный тренинг на петлях TRX подходит всем, так как упражнения выполняются с собственным весом, часто назначается для реабилитации после травм. Работа с весом собственного тела позволяет получить красивое скульптурированное, рельефное тело без «раскаченных» мышц.

Составление индивидуальных тренировочных программ для профессиональных спортсменов (СФП), тренировки по индивидуальным планам. Возможность персональных и сплит-тренировок вдвоем с другом или подругой (функциональный тренинг, бокс, кроссфит, реабилитация после травм).

Ссылки по теме:

Bcaa при аэробных тренировках
LJ Magazine
Garmin Russia

Метки: , ,