Как хронический дефицит движения ускоряет старение сосудов
Современный человек проводит большую часть жизни в сидячем положении. Работа за компьютером, поездки на автомобиле, длительное использование смартфонов и малоподвижный…
Метка: сердечно-сосудистая система
Анаэробная нагрузка и артериальное давление у новичков
Анаэробные тренировки становятся все популярнее среди людей, которые хотят укрепить здоровье, улучшить физическую форму и изменить внешний вид тела. Силовые…
Как сочетать анаэробные тренировки и кардио без потери результата
Современный фитнес все чаще объединяет разные виды физической нагрузки. Многие люди хотят одновременно развивать силу, сохранять мышечную массу, улучшать выносливость…
Анаэробная нагрузка и сердце: где проходит безопасная граница
Анаэробные тренировки давно стали неотъемлемой частью современного спорта и фитнеса. Спринтерский бег, тяжелые силовые упражнения, интервальные тренировки высокой интенсивности, кроссфит…
Пульс покоя как индикатор восстановления организма
Современный спорт все чаще делает ставку не только на интенсивность тренировок, но и на грамотный контроль восстановления. Даже идеально составленная…