Почему мышцы растут именно в дни без тренировок
Многие начинающие спортсмены уверены, что рост мышц происходит непосредственно во время тренировки. Кажется логичным: чем больше времени человек проводит в…
Метка: перетренированность
Кортизол и тренировки: как не загнать организм в стресс
Кортизол — один из самых обсуждаемых гормонов в сфере спорта и здоровья. Его часто называют «гормоном стресса», обвиняя в наборе…