Как низкий уровень гликогена снижает силовую выносливость
Силовая выносливость играет ключевую роль практически во всех видах анаэробных тренировок. Именно она позволяет спортсмену выполнять большое количество повторений, поддерживать…
Метка: мышечная усталость
Лактат в мышцах: вред или источник адаптации
В спортивной среде лактат долгие годы считался главным виновником мышечной усталости, жжения во время тренировки и даже боли после физических…