Анаэробный порог: как определить и зачем он нужен
Современные спортивные тренировки давно перестали строиться исключительно на интуиции и субъективных ощущениях. Сегодня даже любители бега, велоспорта, плавания и фитнеса…
Метка: кардиотренировки
Инсулинорезистентность и спорт: можно ли развернуть процесс
Инсулинорезистентность считается одной из самых распространенных метаболических проблем современного человека. Еще несколько десятилетий назад подобные нарушения чаще встречались у людей…
Базовый обмен веществ: как тренировки его повышают
Вопрос скорости обмена веществ давно стал одной из самых обсуждаемых тем в сфере здоровья, фитнеса и контроля массы тела. Многие…