Как сочетать анаэробные тренировки и кардио без потери результата
Современный фитнес все чаще объединяет разные виды физической нагрузки. Многие люди хотят одновременно развивать силу, сохранять мышечную массу, улучшать выносливость…
Метка: кардионагрузка
Анаэробная нагрузка и сердце: где проходит безопасная граница
Анаэробные тренировки давно стали неотъемлемой частью современного спорта и фитнеса. Спринтерский бег, тяжелые силовые упражнения, интервальные тренировки высокой интенсивности, кроссфит…