Метка: График

Эффективный способ организации аэробной тренировки

большой (основной) тренировочный комплекс (статодинамический комплекс 35–60 мин.) – 2 раза в неделю. Никакая другая физическая нагрузка в этот день не применяется. аэробная тренировка — не более 2 раз в

Это видео недоступно

. Если ты хочешь тренироваться под моим руководством и обучиться правильному питанию — я создала для этого специальный практический курс MakkeyXS.

Это видео недоступно

. Если ты хочешь тренироваться под моим руководством и обучиться правильному питанию — я создала для этого специальный практический курс MakkeyXS.

Через сколько можно есть после тренировки и какие продукты лучше употреблять

Приветствую всех, кто решил посетить странички нашего блога о правильном питании! Очень часто люди, желающие изменить свое тело с помощью физических нагрузок, забывают о таком важном моменте, как питание. Ведь

Футбольные лагеря для детей в Москве и области

14 июля — 21 июля

Фитнес со скакалкой: упражнения для похудения

Прыжки с чередованием нижних конечностей.

Фитнес при сахарном диабете: 8 правил

2. Контролируйте уровень сахара. Занятия спортом снижают уровень сахара в крови: при физической нагрузке мышцы расходуют глюкозу. А значит, врач должен будет снизить дозу инсулина. «А чтобы понять на сколько

Физическая активность и упражнения

— Анаэробные упражнения предполагают высокую физическую активность в течение короткого времени. Они способствуют увеличению мышечной силы, выносливости и прочности связочного аппарата суставов и костей. Типичными представителями анаэробных упражнений являются тяжелая

Физические нагрузки при сахарном диабете

Предлагаю вам специально разработанный комплекс циклической гимнастики, которая будет полезна и не принесет вреда пациен­там с сахарным диабетом.

УСКОРЕННОЕ ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ АЭРОБНЫХ НАГРУЗОК

ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ