Метка: Глютамин

Эффективные упражнения для пресса

Медленно оторвите плечи от пола, напрягая мышцы пресса, выпрямите одну ногу под углом 45 градусов к полу, потянитесь противоположным плечом к колену согнутой ноги. Затем без паузы выполните тоже самое

Эффективные упражнения для похудения живота в домашних условиях

Даже если живот лишь чуть начал отвисать, для приведения мышц в тонус понадобится не меньше пары месяцев. Для приведения же в идеальный порядок очень слабых мышц вам придется потрудиться не

Энергообмен в мышцах (Вырабатывание энергии)

Несмотря на то, что АТФ является нестойкой единицей — продолжительность «жизни» одной молекулы АТФ меньше минуты, запасы ее в организме очень велики. Это возможно благодаря все тому же ресинтезу —

Что такое функциональные фитнес тренировки

Главными особенностями и отличиями функционального фитнеса от других видов физических нагрузок являются:

Что такое функциональный тренинг

Категория №3. Упражнения со специальным инвентарем. К ним относятся: отжимания на брусьях, подтягивания на перекладине, лазание по канату.

Что такое функциональный тренинг

Универсальность. Занятия доступны всем, вне зависимости от возраста и уровня физической подготовки. Упражнения, которые входят в состав комплекса, не подразумевают особенной подготовки, следовательно, доступны для всех. Это во многом и

Что лучше: высокоинтенсивное или низкоинтенсивное кардио

30 секунд – 70-85% от макс. ЧСС 60 секунд – 45-65% от макс. ЧСС

Что кушать до тренировки чтобы похудеть

Для мужчин неплох перекус бананом. Несмотря на высокое содержание быстрых углеводов, его рекомендуют съесть перед тренировкой за счет большого количества клетчатки. Фрукт хорошо утоляет голод, быстро усваивается, не вызывает чувство

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГГРУППОВЫЕ И ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ

AirFit® Студия пилатес • Фитнес на свежем воздухе. 2010-2018

Функциональная тренировка

В правильном расслаблении после занятий.