Персональные тренеры по вольной борьбе в Москве

Вольная борьба — вид единоборств, где побеждает тот, кто укладывает противника на лопатки (туше). Используются различные приёмы: подножки, подсечки, захваты ног противника. Запрещено применение ударов, болевых и удушающих приёмов. Умение сочетать силу, гибкость и чёткое ориентирование в тактических приёмах — основа вольной борьбы.

В процессе базового обучения осваиваются: основные положения борца, элементы маневрирования, атакующие и блокирующие захваты, борьба в стойке (сваливания сбиванием, броски наклоном, поворотом (мельница), подворотом, прогибом, нырком и их комбинации) и партере (перевороты скручиванием, забеганием, переходом, перекатом, разгибанием и их комбинации).

Особое место в тренировках уделяется проработке «моста»: положения тела, когда ковра касаются только руки, лоб, иногда подбородок и пятки, а спина изогнута дугой. Улучшению гибкости способствует регулярное выполнение следующих упражнений: кувырки, колесо, фляк, рондат, стойка и хождение на руках, подъём со спины прогибом. Обязательно отрабатывается техника падения. Силу развивают на снарядах (перекладина, брусья) и работой с отягощениями (становая тяга, жимы штанги лёжа и стоя, упражнения из пауэрлифтинга, бодибилдинга, тяжёлой атлетики).

Занятия в Москве проводят опытные тренеры, мастера спорта. Лучший возраст для начала тренировок — 8–9 лет.

Дисциплины: джиу-джитсу, бои без правил, самооборона, микс файт, вольная борьба. Ещё 12…

Опыт:
2008–н.в. — Опыт тренерской работы.
2005 — Занимается единоборствами с 2005 года.
Коричневый пояс по бразильскому джиу-джитсу.
Чемпион городских, областных, международных соревнований по борьбе.
Призер городских, областных, международных соревнований по ММА.
Главный тренер Джеффа Монсона, Дмитрия Анхеля, Марата Гафурова.
Аккредитованный инструктор AG и UFRT.

Район: Опалиха. Выезд: Центр, Северо-Запад, Запад, Север, МЦК: Северо-Запад, Большая кольцевая Север.

Вольная борьба: 3000 руб. / 50 мин.

Джиу-джитсу: 1500-2000 руб. / ч

Бои без правил: 1500 руб. / 50 мин.

Самооборона: 1500-2000 руб. / 60 мин.

Групповые занятия: 5000 руб. / мес. (12 занятий)

Разовое занятие: 1200 руб. / ч

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, СФП, вольная борьба. Ещё 4…

Образование, спортивные звания:
1991 — Центр «Досуг и культура», курс «Лечебный массаж».
2001 — Учебно-методический центр повышения квалификации, программа – персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу.
2001–2005 — Московская государственная академия физической культуры, квалификация «Специалист по адаптивной физической культуре».
2010 — имеется международный сертификат тренера.
Опыт:
1999–н.в. — опыт работы тренером.

Здравствуйте!
Меня зовут Дмитрий. Я профессиональный тренер-реабилитолог. Работаю с людьми любого возраста и любой физ.подготовкой. Подберу программу, которая максимально решит поставленную задачу.

Район: Куркино. Выезд: Северо-Запад, Север, Запад, Большая кольцевая Север, Куркино, Химки, Красногорск, Долгопрудный.

Вольная борьба: 2500 руб. / 60 мин.

ОФП: 1500 руб. / 60 мин.

Фитнес: 1500 руб. / 60 мин.

Бодибилдинг: 2500 руб. / 60 мин.

Дисциплины: вольная борьба, ОФП.

Мастер спорта по вольной борьбе (2011 г.).
Занимается спортом более 10 лет.
Образование: РГУФКСМиТ, Институт спорта и физического воспитания, специализация − вольная борьба (2013 г.).
Опыт тренерской работы − с 2011 года.

Возраст / Уровень
Формат занятий
Время занятий
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
младшая группа
м. Бульвар Рокоссовского
18:00-19:30 18:00-19:30 18:00-19:30
старшая группа
м. Бульвар Рокоссовского
19:30-21:00 19:30-21:00 19:30-21:00

Район: Бульвар Рокоссовского. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Ставка: 2000 руб. / 90 мин.

Групповые занятия: 3000 руб. / мес. (12 занятий)

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 90 мин. (+ аренда оплачивается отдельно)

Дисциплины: ОФП, фитнес, бодибилдинг, вольная борьба.

Образование, спортивные звания:
1994 — Мастер спорта по вольной борьбе.
1996 — РГАФК, факультет теории и методики преподавания вольной борьбы, специальность – тренер.
Диплом колледжа бодибилдинга им. Б. Вейдера, специальность – инструктор бодибилдинга, фитнеса, оздоровительной физической культуры (2012 г.).
Опыт:
1992–н.в. — Опыт тренерской работы.
1987 — Занимается вольной борьбой с 1987 года.

Район: Киевская. Выезд: Юго-Запад, Северо-Запад, Запад, Большая кольцевая Запад, Филатов Луг, Прокшино, Ольховая, Коммунарка.

Ставка: 2700 руб. / ч

Выезд: от 2000 руб. / ч

На выезде аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: вольная борьба, микс файт, самбо.

Кандидат в мастера спорта по вольной борьбе (2014 г.).
Мастер спорта по боевому самбо (2016 г.).
2 профессиональных боя по ММА.
Занимается вольной борьбой с 2001 года.
Опыт тренерской работы – с 2015 года.

Рекорд на профессиональном ринге — 5 боев, 5 побед.

Район: Черкизовская, Преображенская площадь. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Вольная борьба: 2500 руб. / 60 мин. (И групповые тренировки тож проводиться)

Микс файт: 2500 руб. / 60 мин.

Самбо: 2500 руб. / 60 мин.

Самбо боевое: 2500 руб. / 60 мин.

Аренда оплачивается отдельно.

Дисциплины: ОФП, фитнес, стретчинг, СФП, вольная борьба. Ещё 3…

Мастер спорта по вольной борьбе (1985 г.).
Многократный победитель чемпионатов вузов республики Молдавии (1984-1989 гг.), многократный участник и победитель первенств Молдавии (1983-1990 гг.) по вольной борьбе. Победитель всесоюзного турнира по вольной борьбе им. Заикина (1985 г.).
Участник и победитель международных турниров Турции и Болгарии (1988 г.).
Занимается вольной борьбой с 1975 года.
Образование: Республиканский техникум физической культуры (г. Кишинев), направление – вольная борьба, специальность – тренер-преподаватель по вольно борьбе (1980 г.). Молдавский государственный университет, специальность – биология (1989 г.).
Опыт тренерской работы – с 1982 года.
Посмотреть видео: Персональные тренировки по вольной борьбе и самообороне.

Я специалист по единоборствам.Моя специализация-это вольная борьба.Я провожу тренировки как со спортсменами (тренировки,предсоревновательные сборы, соревнования),так же работаю и с детьми и юниорами.Организовываю спортивно-оздаровительные сборы в летнее время с детьми и спортсменами на нашей базе в г.Сочи.В Москве работаю и провожу занятия только по индивидуальной программе.Кому нужны персональные занятия и результаты- это ко мне.Я прекрасно знаю методики фитнес занятий,как индивидуальных,так и групповых.Люблю заниматься как со взрослыми,так и с детьми.Если Вам нужно вырастить сильных,красивых,умных и уверенных в себе детей,то это ко мне.Сами хотите добиться спортивных результатов,я уверен,что мы найдем взаимопонимание в достижении Ваших целей.И, поверьте, возраст в достижении этих целей не помеха.Мы можем добиться результатов в любом возрасте.Если Вы хотите что-то изменить и измениться,я к Вашим услугам.

Район: Кузьминки, Жулебино, Люберцы, Котельники. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Вольная борьба: 2000 руб. / ч

ОФП: 1500 руб. / ч

Фитнес: 1500 руб. / 60 мин.

Стретчинг: 1000 руб. / 60 мин.

Выезд: от 2500 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / 60 мин.

По материалам:sportsp.ru

А также:

Виды аэробной нагрузки в различных циклических упражнениях ,
Аэробные и анаэробные нагрузки – что это такое ,
Аэробная выносливость что это ,

Метки: , ,