Персональные тренеры по спортивной гимнастике в Москве

Спортивная гимнастика — один из зрелищных видов спорта, который включает соревнования на гимнастических снарядах, в опорных прыжках и в вольных упражнениях.

Современная программа гимнастического многоборья состоит из обязательной и произвольной частей: для мужчин — в вольных упражнениях и опорных прыжках, на кольцах и на коне, на перекладине и параллельных брусьях; для женщин — на бревне и на брусьях (разной высоты), в вольных упражнениях и опорных прыжках. Действует 10-балльная система оценки.

Основные элементы гимнастической техники (положения тела на снаряде и движения, выполняемые в ходе упражнения): вис, группировка, хват, угол, переход, шпагат, подъём, круг, перелёт, выкрут, оборот, поворот, мах, сальто, переворот, соскок. Помимо традиционных выделяют комбинированные элементы (подъём переворотом), усложнённые (например, сальто назад, прогнувшись с поворотом на 360°) и созданные выдающимися спортсменами, названные в их честь («вертушка Диомидова» на брусьях и др.).

На занятиях спортивной гимнастикой вырабатывается выносливость, гибкость, сила, чувство равновесия и координация. Тренеры Москвы набирают учеников старше 5 лет. Принимаются как мальчики, так и девочки.

Дисциплины: акробатика, ОФП, спортивная гимнастика, стретчинг, СФП.

Мастер спорта по спортивной гимнастике (1993 г.).
Чемпион Московской области по спортивной гимнастике (1988 г.), участник чемпионата России по спортивной гимнастике (1991 г.), участник первенства России по спортивной гимнастике (1992 г.). Участник (в составе труппы) мюзикла «Нотр дам де Пари», капитан акробатов (2002-2004 гг.).
Занимается спортивной гимнастикой с 1982 года, практикует йогу с 2010 года.
Образование: Московский педагогический университет, факультет физической культуры и спорта, специальность – физическая культура (1997 г.).
Сертификат преподавателя йоги Международной федерации йоги Патанджали, интенсивный учительский тренинг, уровень 1 (продвинутый) (г. Ришикеш, Индия, 2014 г.).
Семинар Джитендры Даса «Корректное выстраивание тела в позициях хатха-йоги» (2012 г.); семинар Татьяны Морозовой и Елены Лепешко «Скрутки» (2013 г.); семинар Рейнхарда Гамментхалера (2013 г.).
Опыт тренерской работы – с 1993 года.

Район: Мытищи, Щелково, Фрязино. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Ставка: 2500-4000 руб. / 60 мин.

Выезд: 3500-6000 руб. / 90 мин. (3500 руб. / 90 мин.,
более 10 км от МКАД – от 6000 руб. / 90 мин.
)

Аренда оплачивается отдельно; Абонемент.

Дисциплины: акробатика, спортивная гимнастика, ОФП, СФП, ЛФК.

Мастер спорта России по спортивной гимнастике (2006 г.).
Победитель первенства России, серебряный призер чемпионата России, финалист Всемирной универсиады.
Занимается спортивной гимнастикой с 1994 года.
Опыт тренерской работы – с 2010 года (спорт-клубы и секции).

Мастер спорта по спортивной гимнастике, увлекаюсь экстремальными видами спорта.
Провожу тренировки по развивающей гимнастике, спортивной гимнастике, прыжкам на батуте, детскому фитнесу ,фитнес гимнастика для взрослых. Занимаюсь подготовкой не только к классическим видам спорта, но и к экстремальным (вейкборд, сноуборд, бейсджампинг).

Район: Алтуфьево, Тушинская, Красногорск, Лобня. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Спортивная гимнастика: 1700 руб. / 50 мин.

Акробатика: 3000 руб. / 50 мин.

ОФП: 1700 руб. / 60 мин. (Возможны Тренировки в домашних условиях)

СФП: 1700 руб. / 50 мин.

Регулярные тренировки: 2000 руб. / 60 мин. (Зарядка в 7:00)

sportsp.ru

Читай также:

История возникновения аэробики ;
10 простых упражнений для ягодиц ;
Аэробные упражнения с гирей эффективнее интенсивной ходьбы ;
7 лучших кардио тренировок для сжигания жира ;
Аэробика дома ;

Метки: , ,