Персональные тренеры по фитнесу в Санкт-Петербурге

В зависимости от типа тренировоки могут проходить:

  • в зале или на дому: кардиотренировки, силовые, танцевальные, с элементами единоборств, Body&Mind («тело и разум») — программы для снятия стресса и мышечного напряжения, развития гибкости и ловкости, координации, умения концентрироваться и успокаиваться (Body Balance, бодифлекс, пилатес, калланетика, стретчинг и др.).;
  • в бассейне (аквафитнес): аквааэробика, акваформинг, акварелакс.

Лучшие тренеры приглашают приобщиться к активному образу жизни и оценить фитнес во всём богатстве его возможностей.

Дисциплины: кроссфит, фитнес, бодибилдинг.

Вице-чемпион мира на чемпионате мира IPL по пауэрспорту (2018 г.).
Мастер спорта по становой тяге.
Мастер спорта по жиму лежа.
Абсолютный чемпион и мастер спорта во Всероссийском мастерском Турнире по пауэрспорту.
Призер CrossFit соревнований. 3 место в соревнованиях по CrossFit, г. Санкт-Петербург (2017 г.).
Занимается фитнесом с 2006 года.
Школа эффективного фитнеса и профессиональной подготовки «Корус», инструктор тренажерного зала (2017 г.).
Опыт тренерской работы – с 2010 года.

Тренер тренажерного зала и групповых занятий.
Специализация:

  • Общая физическая подготовка.
  • CrossFit (функциональный) тренинг.
  • Составление программы тренировок и коррекция питания.
  • Жиросжигающие тренировки.
  • Набор мышечной массы; снижение веса и рельеф.
  • Развитие двигательных навыков и физических качеств (сила, скорость, выносливость, координация, мощность, гибкость).

Фитнес: 2000 руб. / 60 мин.

Кроссфит: 625 руб. / 60 мин. (Кроссфит тренировки в мини-группе до 8 человек. Стоимость 5000 руб. / месяц. Тренировки 2 раза в неделю.)

Бодибилдинг: 2000 руб. / 60 мин.

Детский фитнес: 2000 руб. / ч

Индивидуальные занятия: 2000 руб. / ч (20000 руб. / 10 занятий)

Дисциплины: беговые лыжи, ОФП, фитнес, бег, лёгкая атлетика.

Образование, спортивные звания:
2006 — Кандидат в мастера спорта по лыжным гонкам и биатлону.
2012 — Повышении квалификации. «Институт спортивной и восстановительной медицины» по программе «Медицинский массаж».
2013 — Российский государственный педагогический университет им. А.И. Герцена, факультет физической культуры, квалификация – специалист по физической культуре и спорту.
2017 — Окончил сертифицированный курс по программе – 3D Movement Analysis Performance System, Gray Institute, USA, Michigan («Система анализа и выполнения движения 3DMaps, прикладная функциональная наука», 2017 г.).
2017 — сертифицированный тренер по прикладной функциональной науке CAFS (Certification in Applied Functional Science), Gray Institute, USA, Michigan.
2019 — Сертифицированный курс «BLACKROLL TRAINER». Направление – «СМЛ» («Самостоятельное миофасциальное лечение») и «Функциональная фасциальная тренировка».
Опыт:
2012–н.в. — Опыт тренерской работы (частным образом).
1998 — Занимается лыжными гонками с 1998 года.
2000–2012 — Неоднократный чемпион г. Санкт-Петербурга и Ленинградской области по лыжным гонкам и биатлону.
Призер международных соревнований по лыжным гонкам и биатлону.
Победитель и призер всероссийских соревнований по биатлону.

Основатель спортивного клуба и персональный тренер с прогрессивным подходом к тренировкам. Основываясь на ваших пожеланиях и целях, провожу персональные тренировки в Санкт-Петербурге и близлежащих городах Ленинградской области.

Район: Комендантский проспект, Старая Деревня, Беговая. Выезд: Санкт-Петербург, Парголово, Сестрорецк, Кронштадт, Сертолово, Волхов, Всеволожск, Выборг, Гатчина, Кингисепп.

Другие публикации:

Десять упражнений для развития взрывной мощности ;
Как избавиться от висцерального жира на животе мужчине и женщине ;
Какая чсс способствует аэробной выносливости ;
Как правильно организовать фитнес для мужчин дома ;
Как убрать живот и бока в домашних условиях ;

Метки: , ,