Открытая медицинская библиотека

Статьи и лекции по медицине ✚ Библиотека студента-медика ✚ Болезни и способы их лечения.

Анатомия ФИЗИОЛОГИЯ АЭРОБНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Дыхательная и сердечно-сосудистая приспособляемость

Дыхательная приспособляемость к среднему уровню физических нагрузок –

1) Частота дыхания возрастает. В начале физических упражнений количество дыхательных

циклов резко увеличивается, затем медленно возрастает, выравнивается.

2) Глубина вентиляции возрастает.

3) Скорость потока вдыхаемого и выдыхаемого воздуха при нагрузке увеличивается.

Сердечно-сосудистая приспособляемость к среднему уровню физических нагрузок –

1) Частота сердечных сокращений и количество поставляемой сердцем крови увеличиваются,

чтобы удовлетворить возросшие потребности тканей, затем частота сокращений сердца

2) По сравнению с покоем, расслабление желудочков (диастола) гораздо короче по времени,

тогда как сокращение (систола) почти такое же по продолжительности.

3) При повышенном кровотоке, больше крови перемещается к тем областям, в которых

наибольшая потребность в крови.

Чем более энергична и продолжительна активность, тем больше запасов энергии используется, возрастает кислородная задолженность, увеличивается нагрузка на сердце, лёгкие и мышцы. Как только активность прекращена, сердце и лёгкие в течение некоторого времени продолжают быстро работать, чтобы обеспечить организм недостающим кислородом. Кислород используется для пополнения запасов энергии, к примеру, гликогена, и для преобразования накопленной молочной кислоты в другие вещества (возмещение кислородной задолженности, возникшей во время упражнений).

Помимо обеспечения кислородом и выведения продуктов обмена, кровь является главным транспортёром тепла. Скелœетные мышцы, преобразуя химическую энергию в механическую работу, производят тепло. Для выведения из организма, тепло перемещается к поверхности кожи или лёгких, где используется для испарения жидкости. Во время упражнений превалирует крайне важность обеспечивать кровью скелœетные мышцы. После упражнений, большая часть крови может перенаправляться к коже, что проявляется в виде прилива крови к лицу человека, который только что закончил упражнения.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ: Зарегистрировать изменения в дыхании, электрической активности сердца, температуры поверхности тела (кожи), связанные с изменением уровней активности.

ОБОРУДОВАНИЕ И МАТЕРИАЛЫ: Компьютеризированный комплекс для лабораторных электрофизиологических исследований BIOPAC, датчик потока воздуха, одноразовый бактериальный фильтр, одноразовый или стерилизуемый загубник, одноразовый зажим для носа, датчик температуры, клейкая лента односторонняя, набор электродных проводов и 3 одноразовых виниловых электрода, электродный гель и спиртосодержащее очищающее средство для кожи.

Читай также:

Аэробный гликолиз ферменты ;
Аэробный и анаэробный гликолиз ;
Аэробные упражнения: как правильно сделать разминку и остыть после тренировки ;
5 самых эффективных упражнений для — красивых ног и — подтянутых ягодиц ;

Метки: , ,