Инструкторы по ЛФК (лечебной физкультуре) в Москве

Лечебная физическая культура (ЛФК) как раздел физической культуры — это специально подобранные и строго дозированные физические нагрузки с лечебно-профилактическим действием на фоне постановки правильного дыхания. Занятия назначает лечащий врач, а программу тренировок в каждом конкретном случае разрабатывает и проводит инструктор.

Физические упражнения в ЛФК делят на три группы: гимнастические (общеразвивающие и по анатомическому признаку), спортивно-прикладные (ходьба, бег, ползание и лазание, бросание и ловля мяча, гребля, ходьба на лыжах, коньках, езда на велосипеде, терренкур — дозированное восхождение, пешеходный туризм) и игры (на месте, малоподвижные, подвижные, спортивные).

Занятия лечебной физкультурой могут помочь укрепить мышцы, кости, суставы и связки с целью профилактики травм и заболеваний, способствуют восстановлению мышечного тонуса, подвижности суставов, осанки, выносливости и силы.

Главная задача — регулярное и точное выполнение упражнений на протяжении всего запланированного курса.

Дисциплины: фитнес, бодибилдинг, ЛФК, ОФП, кроссфит.

Образование, спортивные звания:
2007 — Кандидат в мастера спорта по бодибилдингу и фитнесу.
2008 — МИФКиС, факультет спортивного менеджмента, специальность – менеджмент спортивной организации.
2008–2009 — Школа управления FPA – «Управляющий фитнес-клубом», «Фитнес-директор».
2006–2011 — Studio Pilates Madrid (P.M.А.) – сертифицированный пилатес тренер.
2012 — The Level 1 CrossFit Trainer Certificate (CF-L1).
Чемпионка Москвы и Московской области по бодифитнесу IFBB (2006, 2007 гг.); участник чемпионатов России по бодибилдингу и фитнесу.
.
.
Автор статей , , , , , и .

Меня зовут Анна, я — профессиональный тренер по фитнесу, бодибилдингу, ОФП и ЛФК.
Я всегда открыта всему новому и с удовольствием делюсь знаниями со всеми желающими!
Буду очень рада, когда мои знания и опыт помогут Вам получить именно тот образ жизни и то тело, которые Вы заслуживаете.

Район: Аэропорт. Выезд: Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток, Северо-Восток.

Плюс: похудение, ускоренный курс преображения тела к важной дате (отпуск, свадьба, съёмки и т.д.), работа с нарушениями опорно-двигательного аппарата, изменение привычек питания, диетология, фитнес для начинающих и продолжающих, бодибилдинг для начинающих и продолжающих.

Ставка: 5000 руб. / ч

Составление индивидуальной программы тренировок: 10000 руб. / ч (программа тренировок, программа питания, рекомендации по БАДам и спортивному питанию)

Выезд на консультации: от 7500 руб. / ч (в зависимости от удалённости от МКАД)

Дисциплины: ЛФК, фитнес, бодибилдинг, ОФП. Массажист.

Мастер спорта по греко-римской борьбе (2005 г.), кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу (2010 г.).
1 место на чемпионате Республики Беларусь по греко-римской борьбе (2005 г.), 1 место на Турнире им. Караваева по пауэрлифтингу (2010 г.).
Занимается греко-римской борьбой с 2001 года, пауэрлифтингом – с 2007 года, фитнесом и бодибилдингом – с 2008 года.
Образование: Белорусский государственный университет физической культуры, факультет теории и методики физического воспитания, специальность – инструктор лечебной физкультуры, магистратура (2012 г.); факультет физического воспитания, специальность – тренер по греко-римской борьбе (2010 г.).
Белорусский государственный университет физической культуры, инструктор по бодибилдингу (сертификат, 2008 г.).
Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования Медицинский колледж №8, квалификация – фельдшер, специальность – лечебное дело, г. Москва (2009 г.).
Российский университет дружбы народов, курс повышения квалификации, программа – лечебная физкультура, г. Москва (2014 г.).
Опыт тренерской работы – с 2005 года.

Занимаюсь любыми видами реабилитации, восстановления после операций на опорно-двигательном аппарате, позвоночнике, лечением проявлений остеохондроза, грыж, протрузий, снятием болевого синдрома, коррекции осанки при помощи таких методов как ЛФК и мягкие мануальные техники (точечный, триггерный массаж, остеопатия, прикладная кинезиология). Также веду тренировки по фитнесу, бодибилдингу, ОФП.

Район: Молодежная, Белорусская, Маяковская. Выезд: Московская область, Центр, Юго-Восток, Юго-Запад, Юг, Северо-Запад, Запад, Север, Восток, МЦК: Восток.

Плюс: реабилитация, фитнес для начинающих и продолжающих, бодибилдинг для начинающих и продолжающих.

Смотрите также:

6 простых и эффективных жиросжигающих программ ,
3 упражнения, которые сжигают калории и моделируют фигуру лучше бега ,
Аэробные тренировки под музыку ,

Метки: , ,