Рубрика: Эффективные аэробные упражнения

Энергетический баланс аэробного распада глюкозы

Малатный челночный механизм

Что такое аэройога

Unnata (приподнятая) Yoga – изобретение Кристофера Харрисона, американского танцора, который использовал для тренировки специальные ленты из шелка для того, чтобы повысить свою гибкость и пластичность. Произошло это не так давно,

Футбол: польза физических нагрузок и особенности игры

Кроме пользы для организма, занятия фитнесом на основе футбола развивают такие личностные качества, как сила воли, упорство, целеустремленность, умение принимать решения и брать на себя ответственность за их последствия, способность

Функциональный тренинг: упражнения с гантелями (ФОТО)

Важно! Следите за тем, чтобы спина была прямой, а колено опорной ноги не выходило за линию стопы. Если теряете равновесие, подстраховывайтесь свободной ногой.

Фитнес для быстрого похудения: лучшие домашние упражнения на пресс, ноги и ягодицы

Рекомендуем для того, чтобы быстро похудеть надо заниматься следующими видами фитнес-тренировок:

Физические нагрузки и ишемическая болезнь сердца

Петричко Татьяна Алексеевна — Заведующая кафедрой общей врачебной практики и профилактической медициныКГБОУ ДПО «Институт повышения квалификации специалистов здравоохранения» министерства здравоохранения Хабаровского края, д.м.н.

Физическая активность при ишемической болезни сердца

Необходимо помнить, что лечебная гимнастика при ИБС назначается строго специалистом. Чрезмерная двигательная активность и слишком интенсивные нагрузки могут отрицательно повлиять на состоянии здоровья и привести к рецидиву приступа.

Физические упражнения при ишемической болезни сердца

• физические нагрузки способствуют нормализации веса тела больного и поддержанию его на оптимальном уровне;

Упражнения при ишемической болезни сердца

Помните, что в зависимости от тяжести проявления, стенокардию разделяют на четыре функциональных класса, где I — стенокардия легкой формы, при которой приступы возникают только при очень интенсивных физических нагрузках, а

Упражнения при аритмии сердца: гимнастика и физические нагрузки

Стретчинг (растягивание) и некоторые асаны из йоги призваны сделать тело более гибким, расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Перед тренировкой следует разогреться (под теплым душем). Упражнения делают плавно, не допуская резкой