Рубрика: Упражнения аэробного типа

Как растянуть шпагат и увеличить гибкость с Екатериной Фирсовой (видео тренировка)

Как можно увидеть, стретчинг с Фирсовой – это комплексная тренировка, полезная сразу по нескольким причинам. Весь курс занятий представляет собой поэтапное усовершенствование физических способностей тела, которые помогут не только более

Как похудеть на 5 кг

Факторы функциональной устойчивости позволяют сохранить активность функциональных систем организма при неблагоприятных сдвигах в его внутренней среде, вызываемых работой (нарастание кислородного долга, увеличение концентрации молочной кислоты в крови и т.д.). От

Как лыжники тренируются в течение года

Тренировочные объемы больше, чем во время серии ключевых гонок, когда объемы снижаются (см. ниже). Пример: 1.5часовая тренировка преимущественно в 1й зоне интенсивности

Как использовать белково-углеводное окно после тренировки

В предыдущем пункте говорилось о том, что лучше потреблять углеводы после тренировки в жидком виде, а именно в форме коктейлей. Эти коктейли из натуральных продуктов для закрытия углеводного окна каждый

Как адаптироваться в Москве приезжему? 6 сложностей

Сложность пятая. Отсутствие родных и друзей

К аэробным упражнениям относятся спринт

Это факт, что спринт тренировка работает и работает очень хорошо. Этот тип тренировки не только сжигает много калорий во время вашей работы, но также ускоряет ваш метаболизм и удерживает его

К аэробным упражнениям относятся спринт

Спринт или гладкий бег — циклический вид бега, требующий проявления скорости, скоростной выносливости, специальной выносливости. К спринту относится бег исключительно на короткие дистанции – 60, 100, 200 и 400 метров.

Инъекционный липолиз

Австрийский доктор, медицинский и научный руководитель сети клиник, практикующих липолиз “Network-Lypolysis”, господин Хазенгшвандтнер способствовал дальнейшему развитию данного вида терапии. Наряду с работой по уменьшению нежелательных побочных эффектов доктор Хазенгшвандтнер и

Информационный портал

Суть процедуры заключается в тепловом воздействии радиоволнами на жировые ткани. Метод основан на способности радиоволн увеличить температуру в глубоких слоях кожи, что приводит к ускорению расщепления жировых отложений. Радиоволновая терапия

Интервальный спринт: кому и для чего он нужен

Особая разновидность интервального бега как нельзя лучше подходит для подготовки к марафонам, легкоатлетическим соревнованиям. Использовать спринтовый тренинг можно бодибилдерам для сжигания подкожного жира, придания красивого рельефа телу. При занятиях интервальным