Пульсовые зоны формируются исходя из значений порога анаэробного обмена и максимального пульса. Это один из основных инструментов при выстраивании грамотного тренировочного плана.
Знаете ли вы, что любое упражнение, которое повышает ритм сердца считается аэробным? Это действительно так! Многие люди, в принципе, не понимают, что такое аэробика! Эта программа имеет несколько направлений. Ниже
Edaxis — комбинированный аппарат для лазерного и ультразвукового липолиза. У таких аппаратов очень высокая максимальная частота колебаний — около миллиона в секунду. Помимо лазерного и ультразвукового липолиза этот аппарат способен
Многочисленные фото до и после липолиза лазерного подтверждают то, что эффект заметен сразу же после сеанса. Хотя максимальные результаты видны только через несколько недель – когда растворенные жиры полностью выводятся
Скорость усвоения углеводом после силовой тренировки увеличивается примерно в 3-5 раз. Однако речь идет исключительно о так называемых «быстрых» углеводах. К ним относятся:
Достаточно высокий уровень комфорта даже без применения обезболивающих препаратов.
Если нет возможности сделать коктейль, то можно съесть яблоко или сухофрукты, кусочек цельнозернового хлеба. Соки лучше делать самому, а не покупать в супермаркете в картонной коробке с огромным содержанием сахара
Кардиотренировка — это синоним аэробной тренировки. Данный вид упражнений предполагает совершение мышечных движений за счёт энергии, которая добывается в ходе окисления молекул глюкозы кислородом. В биохимии этот процесс называют аэробным
Протеиновые коктейли не являются единственной добавкой, которую можно принимать после интенсивного занятия. Есть еще и такая разновидность спортивных напитков, как изотоники. Они содержат в себя минерально-витаминный комплекс, способствующий приросту мышц,
Класс продуктов спортивного питания, который непосредственно предназначен для улучшения процессов восстановления. В частности, он позволяет увеличить синтез мышечного белка (протеины) , повысить уровень сахара в крови и зарядить организм энергией