Рубрика: Программа аэробной тренировки

Адаптационные процессы, обусловленные тренировкой с отягощениями

• любого сочетания приведенных факторов.

Аквааэробика (разновидности, где можно позаниматься)

Aqua Dance – аквааэробика с элементами различных танцевальных движений. Для всех уровней подготовки.

13 групповых программ, на которые стоит обратить внимание

Программа направления mind&body. Сочетает в себе привычные упражнения на растяжку, техники самомассажа и расслабления с использованием роллов. Тренировка развивает гибкость, подвижность суставов, повышает эластичность мышц, снимает напряжение. Тренировка предназначена для

11-дневный цикл кроссфит тренировок

В основу кроссфита положено три направления, которые тренируют необходимые в повседневной жизни навыки. Начальный уровень подготовки в этом случае гарантирует лучшую форму, общую физическую подготовленность и здоровье, нежели высокий уровень