Как мне кажется ответ на 1-й вопрос сегодня нашёл сам. Отдыхать бегом лучше на минимальном пульсе. Бегал сегодня 40 минут на среднем пульсе 113 с колебаниями от 107 до 118
Попытка сохранить мышцы при помощи одной лишь диеты не приведет к успеху!
Аэробный тренинг тоже имеет целый ряд преимуществ:
• 200 и выше — мяч 85 см.
14 июля — 21 июля
Чтобы физическая нагрузка, оказываемая на организм при работе на степпере любой модели, могла качественно компенсировать недостаток двигательной активности и решить большинство проблем, возникших в результате малоподвижного образа жизни, необходимо при
нений является их положительное влияние на эмоциональную сферу
Тренировка равномерным методом способствует увеличению объема сердца и является важным средством тренировки системы кровообращения. Важным достоинством равномерного метода является увеличение числа капилляров в скелетных мышцах и их эластичности, что позволяет
— Какой органоид клетки выполняет энергетическую функцию?