Рубрика: Что относится к аэробным нагрузкам

Какое кардио сожжет ваш жир быстрее

Какие преимущества HIIT?

Как похудеть после 50 лет: пошаговая инструкция

Согласитесь, ни в одном из них нет даже намека на то, как похудеть после 50. Наоборот, с такими установками можно лишь добирать лишние килограммы. А ведь избыточный вес ухудшает и

Как повысить выносливость в беге на длинные дистанции

В первом случае люди стараются бежать из всех сил как можно дольше каждую тренировку. Не нужно говорить о том, что о никакой тренировочной программе, правильной технике бега, дыхании не может

Как запомнить Цикл Кребса: мнемотехники и стихи для запоминания

Есть замечательный стих, который позволяет запомнить этот цикл. Автор данного стиха бывшая студентка КГМУ, сочинила его ещё в 1996 году.

Кaк выглядит «идeальный кoмплекс» для cнижения вeса

Для красивой груди: лягте на пол, в руки возьмите по грузу (0,5-1 кг). Поднимите выпрямленные руки перед собой, соедините их, разведите в стороны. Повторить 20 раз.

Информационный портал Школы идеального тела #Sekta

Приобретение хорошей формы – это следствие реструктуризации тела, то есть, снижения жировой массы и увеличения мышечной.

Интервальное кардио: как сжечь жир и сохранить мышцы

Указанное в программе время интервалов является приблизительным, Вы можете варьировать его в зависимости от своего уровня подготовки, увеличивая или уменьшая интервалы отдыха и интенсивной работы. Главное, «попадать» в нужные зоны

Интегрированный урок (биология химия) — Дыхание как биологическое окисление

Если О2 не хватает для присоединения электронов из цепи переноса электронов, то в некоторых клетках происходит брожение, при котором клетки довольствуются таким скудным источником энергии как гликолиз. В таких условиях

Зачем нужна аэробная тренировка

Одно из важнейших влияний аэробной нагрузки – на наше сердце. Сердце человека, не привыкшего к физическим нагрузкам, за одно сокращение в состоянии покоя выталкивает в аорту до 70 мл крови,

Зачем атлету аэробные нагрузки

Однако следуйте основному правилу — повышать нагрузку следует плавно. К примеру, на этой неделе вы использовали аэробные нагрузки продолжительностью 30 минут, еще через неделю можно увеличить продолжительность до 40 минут.