Рубрика: Аэробные упражнения

Какие упражнения нужны при диабете

Волокна, которые получают энергию с помощью анаэробного метаболизма, могут выполнять значительную работу, но очень не долго, потому что они быстро устают. Им требуется много энергии и причем быстро, намного быстрее,

Как укрепить сердце и сердечную мышцу

Регулярный прием аскорбиновой кислоты снижает риск образования холестерина на стенках сосудиков. Также этот витамин находится в цитрусах, том же шиповнике.

Как укрепить поясницу с помощью лечебной гимнастики и упражнений на турнике

При правильном положении тела, палка касается трех точек: копчик, пространство между лопаток и затылок. При этом костяшки пальцев нижней руки должны касаться поясницы.

Как укрепить сердце в домашних условиях

Количество потребляемой пищи за один прием рекомендуется малое, но есть надо не менее пяти раз в день.

Как эффективно укрепить сердечную мышцу, доступными средствами

В некоторых источниках есть еще одно название – диета Афродиты. Так еще заманчивее, согласитесь? Еще один плюсик к соблюдению этой диеты.

Как укрепить сердечную мышцу в домашних условиях

Именно регулярная физическая нагрузка – это не только тонус тела и хороший сон, но и нормальная работа сердечной мышцы.

Как убрать живот, выполняя кардио на пресс – быстрое похудение дома

Следующий набор упражнений подходит для домашних тренировок, регулярные нагрузки дадут отличный результат:

Как убрать жир на животе: 6 проверенных способов

Низкоуглеводные диеты зарекомендовали себя как более эффективные A Randomized Trial Comparing a Very Low Carbohydrate Diet and a Calorie-Restricted Low Fat Diet on Body Weight and Cardiovascular Risk Factors in

Как увеличить выносливость в беге

Общая – способность человека выполнять мышечную работу небольшой интенсивности и всегда быть готовым к физическим нагрузкам. Специальная – способность длительное время переносить гипоксические состояния и физические нагрузки, характерные для определенного

Как убрать жир с живота и боков

Втягивание живота с эффектом вакуума