Рубрика: Аэробное жиросжигание

Как укрепить мышцы спины? ЛФК для позвоночника

Чаще всего назначают проведение гимнастический вариант ЛФК, поскольку он идеально подходит для тренировки разных категорий мышц.

Как укрепить мышцы спины в домашних условиях, разминка для спины

Возникновению болевого синдрома в поясничной области позвоночника способствует много факторов. Перед началом лечебных тренировок, необходимо установить причину появления болей. Это необходимо дня того, что врач по лечебной физкультуре смог правильно

Как отдохнуть на майские праздники в Москве

Торжественные мероприятия состоятся на Поклонной горе. Там можно будет увидеть запуск воздушных шаров в количестве 1945 штук. На Красной площади традиционно пройдет парад, зрители которого смогут увидеть для себя много

Как мужчине избавиться от лишнего жира ни животе после 30, 40, 50 лет и старше

Болезни сердца, диабет и рак — это не единственное, к чему могут привести излишки на животе. Ученые насчитали 39 различных заболеваний и состояний, которые ассоциируются с жиром на животе и

Как заниматься на велотренажере ->

СОВЕТ! Если для занятий в спортивном зале сменная обувь является обязательной, то дома многие пренебрегают ею и пытаются заниматься босиком или в носках. Но такой вариант неприемлем для велотренажера: необходимо

Ирина СуслинаФизиологические аспекты выносливости в спорте

При выполнении кратковременных мощных спуртов, рывков, прыжков, серий ударов, т.е. в скоростно-силовых упражнениях максимальной мощности, ресинтез АТФ осуществляется за счет анаэробного гидролиза креатинфосфата, уровень концентрации которого в мышцах быстро снижается

Идеи празднования детского дня рождения

Для любой идеи празднования детского дня рождения важно, чтобы праздник был наполнен весельем и радостью. Для этого в «Скала-Сити» созданы все условия.

Диета для тренировок дома и в тренажерном зале

Рассчитать индивидуальные нормы можно при помощи таблиц продуктов, где указана калорийность и состав питательных веществ, либо с помощью онлайн-калькулятора. Распределение калорийности суточного рациона выглядит следующим образом:

Глава 4

Максимальное потребление кислорода. Аэробные возможности человека определяются прежде всего максимальной для него скоростью потребления кислорода. Чем выше МПК, тем больше абсолютная мощность максимальной аэробной нагрузки. Кроме того, чем выше МПК,

Глава 4

В ысокая диффузионная способность легких обеспечивает ускоренный переход кислорода из альвеол в кровь легочных капилляров и быстрое насыщение ее кислородом при нагрузках очень большой мощности.