Рубрика: Аэробное похудения

7 способов увеличить свою выносливость во время бега

Тяжёлые тренировки в быстром темпе на большие дистанции ввёл в моду Халид Ханоучи, рекордсмен мира по марафону. И если раньше считалось важным оставаться на ногах в течение 2–3 часов, то

5 самых эффективных упражнений для — красивых ног и — подтянутых ягодиц

Исходное положение: стоя на коленях с опорой на ладони либо предплечья.