Аэробные тренировки на батуте

Групповые занятия на батуте

Программа для тех, кто хочет улучшить физическую подготовку ребенка, его координацию, вестибулярный аппарат, внимательность и привить любовь к занятиям спортом. В группе с одним тренером занимается не более 10 человек.

Групповые занятия на батуте

Программа для тех, кто хочет улучшить физическую подготовку ребенка, его координацию, вестибулярный аппарат, внимательность и привить любовь к занятиям спортом.

В группе с одним тренером занимается не более 10 человек.

Занятие в группе для деток от 6 до 12 лет длится 1 час. В начале занятия тренер проводит небольшую разминку. Это позволяет избежать травм при прыжках на батуте.

Далее дети проходят на батут и получают от тренера задания в соответствии со своим уровнем подготовки. Вы можете привести на батут совсем новичка, и тренер даст ему простейшие задания, чтобы ребенок мог привыкнуть к новому снаряду.

К нам также приводят детей, которые занимаются в других спортивных секциях — горные лыжи, ролики, акробатика, футбол и т.д.

Обязательно расскажите нашему тренеру о целях и задачах, которые вы ставите перед занятиями на батуте. Тренер подберет упражнения, позволяющие увеличить скорость реакции, выносливость, координацию и внимательность ребенка. Завершающий этап тренировки — небольшая растяжка и несколько силовых упражнений, для укрепления мышц.

Персональные тренировки

Индивидуальные тренировки незаменимы, если вам нужно быстро освоить определенные элементы. Индивидуальное занятие позволит тренеру уделить все время именно вам и быстро решить поставленную задачу.

Персональные тренировки

Есть люди, которые не любят групповые занятия и лучше работают один на один с тренером. Индивидуальные тренировки незаменимы, если вам нужно быстро освоить определенные элементы.

Начинается тренировка с десятиминутной разминки. Это нужно для того, чтобы разогреть мышцы и суставы. Тренер также даст дополнительные силовые упражнения. Потом вы перейдете на батут.

На индивидуальном занятии в вашем распоряжении все время будет отдельный батут.

В конце — небольшая растяжка и несколько силовых упражнений, чтобы укрепить мышцы.

Фитнес на батутах

Программа для тех, кто хочет быстро прийти в форму, сбросить вес и подкачать мышцы без скучных занятий в спортзале.

Фитнес на батутах

Программа для тех, кто хочет быстро прийти в форму, сбросить вес и подкачать мышцы без скучных занятий в спортзале.

В группе не более 8ми человек. Занятие состоит из разминки, кардио- и силовой частей, растяжки.

Вы будете заниматься не на спортивных батутах с батутной сеткой, а на развлекательных батутах с батутным полотном. На них можно абсолютно безопасно выполнять различные силовые и аэробные упражнения.

Основное отличие фитнес-джампинга от акробатической тренировки на батуте – фитнес-направленность. Здесь вы не будете учиться выполнять сальто, а будете усердно работать над совершенствованием фигуры.

А также:

Анаэробные упражнения
Аэробные тренировки
L-Карнитин или коротко о жиросжигании

Метки: , ,