Аэробная тренировка в бассейне

Круглосуточный бассейн в Солнцево

Добро пожаловать в аква-зону «Фитнес-центра 100%». Вода – это отсутствие гравитации и ощущение полной невесомости. Мы предлагаем Вам окунуться в мир водной аэробики всей семьей! Наши программы групповых и персональных тренировок подойдут всем, независимо от возраста, уровня подготовки, физической формы и умения держаться на воде.

Отличия тренировок в воде:

  • сопротивление воды – отсутствие ударной нагрузки,
  • массаж кожи – профилактика целлюлита,
  • массаж мышц – быстрое восстановление после тренировки,
  • массаж внутренних органов – ускорение обмена веществ,
  • гидростатическое давление – профилактика варикозного расширения вен,
  • повышенный расход калорий – быстрое похудение,
  • проработка всех групп мышц за 45 минут.

Особенности аква-зоны в «Фитнес-центре 100%» :

Просторный бассейн

  • три оборудованных водоема с удобным зонированием,
  • эффективная система очистки и подогрева: ежеминутное обновление воды за счет многоуровневой фильтрации, ионизации и активной циркуляции,
  • поддержание постоянного баланса PH,
  • современный интерьер и приятная атмосфера.

Тренерский состав

профессиональные пловцы, настоящие мастера своего дела, которые всегда рады поделиться с Вами своими знаниями и навыками. Под чутким контролем инструктора, Вы гарантированно подберете подходящую программу и достигните поставленных задач.

Зона спортивного плавания

  • 30 видов групповых занятий,
  • 2 противотока для интенсивных тренировок,
  • 3 дорожки длиной 25 метров,
  • глубина водной чаши 1,6 – 2,1 метра,
  • функциональный аква-инвентарь.

Детская зона

  • безопасная вода для новорожденных,
  • грудничковое и детское плавание для детей без клубной карты,
  • два уровня глубины – 0,8 м и 1.2 м,
  • комфортная температура.

Комфортабельная зона отдыха

  • четыре гидромассажные ниши, два противотока,
  • шезлонги на территории,
  • водопад, джакузи, гидромассаж,
  • раздельные финские сауны и хамам.

В нашем бассейне Вы научитесь плавать различными стилями, усовершенствуете свои навыки, сбросите лишние килограммы, улучшите здоровье, а главное – расслабитесь и отдохнете душой и телом!

Смотри также:

8 коротких тренировок для сильного пресса
5 добавок улучшающих аэробную выносливость
Анаэробные и аэробные нагрузки — отличия и особенности

Метки: , ,