Аэро йога

Увлекательная аэро-йога – альтернативный вариант освоения базовых и сложных поз, а также эффективная оздоровительная методика. Заниматься ею могут люди с любым уровнем физической и психологической подготовки, ведь благодаря специальным гамакам здесь минимизированы нагрузки на мышцы и опорно-двигательный аппарат. Считается, что именно воздушная йога – лучший способ начать практику.

Наша команда

Метро Комсомольская 10

Метро Молодежная 0

Велизарова Наталья
Инструктор по Женской практике / Инструктор по йоге
Метро Комсомольская Барков Евгений
Инструктор по йоге / Инструктор по кундалина йоге
Метро Комсомольская Артемьев Павел
Групповые программы / Инструктор по йоге / Тренер групповых программ
Метро Комсомольская Матвеенко Наталья
Инструктор по йоге / Инструктор по кундалина йоге
Метро Комсомольская Малик Яна
Инструктор по йоге / Инструктор по Раджа йоге / Инструктор по Хатха йоге
Метро Комсомольская

Указанная разновидность йоги совмещает в себе все преимущества лечебной гимнастики и особенности освоения индуистских/буддистских учений. Полученная коллаборация позволяет человеку отвлечься от будничных забот, почувствовать каждую мышцу своего тела и научиться им управлять.

Как проходят занятия йогой в гамаках и чем они полезны?

«Воздушные» практики позволяют мышцам расслабиться, делают суставы более подвижными, а тело – гибким. Находясь в перевернутом состоянии, вы разгружаете позвоночник и получаете уникальный шанс освоить сложные асаны. Улучшается осанка, кровообращение и обновление клеток. Кому показана fly йога:

  • начинающим и тем, кто хочет попробовать в жизни что-то новое;
  • людям, страдающим нарушениями сна или головными болями;
  • тем, кто ведет сидячий образ жизни;
  • желающим расслабиться психологически и физически после рабочего дня;
  • проходящим реабилитацию после болезни или травм.

Если вас интересует гравити йога в Москве, смело записывайтесь на занятия в фитнес-клуб Практика Динамо! Здесь вас ждут комфортные залы с надежными гамаками, приветливый персонал и опытные инструкторы. Практики проходят в непринужденной и дружественной атмосфере, изучению каждой позы уделяется достаточное количество времени. Возможен индивидуальный подбор упражнений, чтобы йога в воздухе была максимально интересной и полезной конкретно для вас!

Читай также:

9 коммерческих школ бега и беговых клубов Москвы
5 упражнений для восстановления позвоночника по Брэггу
10 силовых упражнений для женщин старше 50 лет

Метки: , ,