Зачем нужны человеку мышцы

Межреберные мышцы, передняя зубчатая и, конечно же, большая грудная (пекторальная) мышца – это то, что защищает ключицы и грудную клетку, помогает нам двигать руками и даже дышать. Так что в реальной жизни без этих мышц никуда.

Чаще всего молодые люди приходят в «качалку» с единственным устремлением – сделать что-то, дабы заиметь пресловутые кубики на животе, то есть рельефный пресс. Еще очень многие хотят похвастаться перед знакомыми большими бицепсами. Именно наличие пресса или крупных бицепсов считается признаком хорошей спортивной формы и должно, по логике, привлекать особое внимание противоположного пола. В принципе, оно и верно.

Но в теле человека достаточно много различных мышечных групп, уделяя внимание только одной и полностью игнорируя остальные, можно получить фигуру не прекрасную, а гротескную. Судите сами, будет ли красиво выглядеть рельефный пресс на фоне хилых ног или впалой груди?

«Накачаться» можно только с помощью силовых упражнений. А при любом систематическом тренинге с гантелями или штангой неизбежно растет не только мышечная масса, но и сила. И плечевой пояс – прекрасная иллюстрация этой истины.

Несложно представить, что человек, привыкший выжимать немалое количество килограммов в тренажерном зале, сможет гораздо изящнее подхватить на руки подружку, чем тот, кто не поднимает хоть что-то тяжелее компьютерной мыши. Увы, ум и смекалка очень редко спасают положение, и прежде, чем их демонстрировать девушке, практически всегда приходится завоевывать ее уважение мужской силой и мужскими поступками.

Тренированные мышцы плечевого пояса – дельтоиды, или дельты – позволяют поднимать и удерживать весьма существенные веса. Ведь даже самая хрупкая красавица вытянет минимум на 45-50 килограммов. Поверьте, без определенной подготовки можно и опростоволоситься!

По задней поверхности спины проходит латеральная мышца – самая большая, не случайно ее второе название – широчайшая. В тех случаях, если она хорошо развита, торс получается конусовидным, а это во все века считалось признаком мужской красоты и грации. Длинные мышцы спины проходят вдоль позвоночника – именно они помогают человеку разогнуться и поворачивают туловище в стороны.

Длинные мышцы, в отличие от широчайшей, не выглядят рельефно даже при систематических силовых тренировках. Но игнорировать их состояние было бы неразумно. При неразвитых мышцах спины вы, возможно, и оторвете от земли мешок картошки, однако вряд ли сможете выпрямиться с этой ношей. Ну, хотя бы для того, чтобы кинуть ее в багажник машины. Так и придется грустно озираться в поисках помощника.

Конечно, на адреналине и желании произвести впечатление на окружающих, поднять тяжесть можно. А потом кряхтеть на кровати, натирая спину согревающими мазями. Ведь именно мышцы спины предохраняют позвоночник от всевозможных травм. Если же они совершенно не развиты, то такой защиты на случай форс-мажора у человека попросту нет.

Бицепсы, трицепсы, а также менее известные плечелучевая и отводящая мышцы – именно их накачивание делает руки сильными. Благодаря бицепсу рука сгибается в локте – эта мышца хорошо и достаточно просто качается, поэтому выглядит очень рельефно даже у начинающих спортсменов. Чтобы распрямить согнутую руку и отвести ее назад, нужен трицепс – возможно, он смотрится не так «серьезно», но в реальности даже помощнее будет.

Особо «зрелищные» формы – удел тех, кто посвящает регулярным занятиям определенное время. Допустим, без «олимпийского» рельефа прожить несложно, но как мужчина в нашем мире может обойтись без сильных рук? Если мышцы находятся в плохой форме, то даже отвертку удерживать долгое время на весу будет затруднительно. Ни ремонт самому не сделать, ни картошку на даче у тещи выкопать – не жизнь, а сплошное недоразумение!

Руки важны всегда – поднимаете ли вы тяжести или подтягиваетесь на турнике под восхищенными взглядами местной детворы, плывете кролем или передвигаете мебель. А в случае, если в темном закоулке вдруг возникли вечно ищущие «прикурить» отморозки, накаченные бицепсы-трицепсы еще и все остальное здоровье помогут уберечь.

Возможно, кто-то посчитает, что ногам рельеф точно не нужен, если ты не профессиональный бодибилдер. Ну, как говориться, вольному воля. Зато сила ног важна необычайно – и с этим вряд ли кто-то поспорит. Ноги – это самая большая группа мышц во всем человеческом теле. Во-первых, четырехглавая мышца, квадрицепс, она помогает нам приседать и вообще, сгибать и разгибать ноги. В этом помогает и бицепс бедра, двуглавая мышца, которая проходит по задней поверхности. Кроме того, свои немаловажные функции выполняют большая ягодичная, камбаловидная, икроножная и большеберцовая мышцы.

Для чего нужны сильные ноги? Да для всего на свете – гонитесь ли вы за уходящим вдаль автобусом или боксируете в подворотне, несете тяжести или просто сидите на корточках, меняя колесо автомобиля. Если мышцы ног не привыкли работать, они немедленно сообщат об этом болью и судорогами – вещь крайне неприятная.

Для атлета ноги особенно важны. Помните Портоса из трилогии Александра Дюма? Руками он и в преклонные года мог задушить быка, а вот ноги не тренировал, что и стало причиной гибели этого «атланта». Удержав обрушившийся каменный свод, самый сильный из мушкетеров не смог потом сделать ни шагу – руки и спина выдержали, а ноги отказали.

Межреберные мышцы, передняя зубчатая и, конечно же, большая грудная (пекторальная) мышца – это то, что защищает ключицы и грудную клетку, помогает нам двигать руками и даже дышать. Так что в реальной жизни без этих мышц никуда.

Кроме того, картинно развести плечи и выпятить грудь колесом помогут тоже только они. Отжиматься от пола без рабочих мышц груди невозможно. Или не от пола, а, скажем, от кровати – мужчины поймут, о чем речь. Так что, ребята, качайте грудь, а то и пресс не поможет!

Вот, собственно, мы и перешли к прессу, накачать который мечтает большая часть мужского населения. И дело не только в красоте — мышцы живота должны быть в должной форме, если человек хочет быть здоровым. Не казаться, а именно быть.

Прямая мышца – самая сильная, идет вдоль брюшной стенки, именно она при «накачивании» вздувается так называемыми кубиками. Она позволяет нам выполнять наклоны. А наружная косая мышца помогает ей в этом, попутно отвечая за повороты корпуса в разные стороны.

Все это, конечно, очень важно. Но кроме всего прочего мышцы живота еще и предохраняют внутренние органы – от смещения или травмы. Если пресс заплывает пивным животиком, то беда не только в отсутствие эстетики. Через какое-то время у человека начинает барахлить желудок и почки, подбираются проблемы с кишечником и даже половой функцией. Так что хорошая форма и систематическое посещение спортзала – это не просто забота о красоте. Без подобных усилий жизнь перестает радовать гораздо раньше, превращая молодого еще человека в грустное существо, ожидающее старости!

Так для чего нужны мышцы? Нужны они для здоровья – для физического и эмоционального. А здоровый человек – счастливый человек. И успешный…

Метки: , , , ,