А теперь перейдем к одному из самых важных пунктов, к составу:
Углеводы -сама по себе энергия уже содержится в них, но тут роль еще и в другом. Углеводы помогают усвоению других компонентов, содержащихся в предтрене.
Витамины , особенно часто встречаются витамины группы B (Тиамин, аденин, инозитол, пиридоксин, биотин и т.д.). Для тех кто не знает, витамины этой группы участвуют в выработке энергии и играют важную роль в поддержании ментального и эмоционального здоровья, ведь как ни крути, частая причина в нужде предтрена лежит в не желании идти на тренировку;
Кофеин -повышает работоспособность, снимает усталость, сонливость и вялость. Неизменно является составляющим всех подобных добавок, но может быть подан в различных формах (бензоат натрия, безводный кофеин);
Таурин -способствует улучшению энергетических процессов;
Бета-аланин — это аминокислота, которая играет роль восстановителя;
Так же в предтренировочных добавках Вы можете встретить магний, калий, фосфор, фолиевую кислоту, винпоцетин, винбурнин. Но навряд ли Вам что-то дадут эти названия)) НО сочетания этих веществ в определенных пропорциях могут дать ощутимые результаты, буквально скрутив голову человека)) Именно над этими пропорциями, формами, соединениями работают производители спортивного питания.
