Рубрика: Восстановление после тренировки

В каком сыре больше всего белка

Если верить «Книге о вкусной и здоровой пище», в СССР выпускали 190 сортов сыра! Правда, даже на столичных прилавках их

Восстановление после тренировок в бане

Существует масса средств по восстановлению сил после хороших физических и умственных нагрузок, а при этом в обоих случаях переутомляется нервная

Тренировки на выносливость для единоборств

Такие упражнения на выносливость способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой системы, увеличению потребления кислорода, дают работу для всех групп мышц, способствуют снижению

Упражнения для прокачки плечевых мышц

Стараясь не упустить то особое ощущение, которое я называю «чувством горячей мышцы», я приступаю ко второму упражнению. Поскольку мышца уже

При недостатке витамина а происходит снижение иммунитета

Человек получил ценный подарок от природы – иммунную систему, основная функция которой заключается в борьбе с болезнями. Но эффективность ее

Как восстановиться после тренировок

2. Фаза замедленного восстановления. Она начинается после восстановления метаболических процессов в организме. В это время организм нормализует водный баланс, усваивает