Самое эффективное средство для улучшения мозгового кровообращения

Приведенные выше патологии сигнализируют о необходимости обратиться к доктору. Именно он подберет необходимые средства, улучшающие мозговое кровообращение.

Читать далее

Как составить программу тренировок новичку

Для особо худых спортсменов (хардгейнеров или эктоморфов), за одну тренировку можно тренировать все тело, так как восстанавливаются они намного быстрее чем все остальные.

Читать далее

Изолирующие упражнения на трицепс

А крупные ли мышцы накачает парень, если он будет делать выпрямление ног сидя на тренажёре? То же нет. А если он будет делать приседания со штангой на плечах? Вот это уже серьёзное упражнение. Разницу чувствуете?

Читать далее

Что находится между бицепсом и трицепсом

Когда я тренирую бицепс после упражнений на спину, я ощущаю в нем отличное кровенаполнение. Но может ли оно считаться признаком достаточной «прокачки»? Или мне все-таки стоит «отнести» бицепс на другой день тренинга?

Читать далее