Рубрика: Увеличение выносливости в спорте в разы

Тренировка выносливости для хоккея

Отличие спортсмена выносливостных видов спорта от большинства новичков заключается в том, что его техника позволяет ему делать движения максимально экономными

Что принимать для улучшения мозгового кровообращения

1 ч.л. травы или цветов заварить 1 ст. кипятка, кипятить 1-2 минуты. Настоять 30-40 мин. Пить по 1-2 ст.л. после

Креатин аргинин глютамин как принимать

В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ. Глютамин снижает потери мышечной массы в условиях тренировочного стресса. Это означает, что глютамин стоит принимать на пике

Жим стоя какие мышцы работают

Так всегда бывает с теми людьми, которые ищут легкие пути решения, изобретая собственную технику выполнения упражнений. Касается это в первую

Приседания со штангой с широкой постановкой ног

Луи Симмонс утверждает, что между приседаниями с узкой и широкой постановкой ног практически нет никакой разницы в плане активности квадрицепсов,

Адаптационные изменения при тренировках выносливости

На уровне системы кровообращения структурный «след» адаптации выражается прежде всего в развитии структурных изменений в сердце.

Творог при занятиях спортом

Если вы и собрались совмещать диету с физическими нагрузками, то можете подобрать специальную фитнес-диету, которая не будет противоречить правильному фитнес-питанию.

Упражнение планка кто придумал

1. Чем шире Вы поставите ноги, тем будет легче выполнять упражнение, поскольку увеличится площадь опоры. Поставив ноги уже, Вы увеличите

Жжение в мышцах при тренировках

У вас болят мышцы после тренировки — что делать? Несложные рекомендации помогут правильно и безболезненно восстановить мышечные волокна после микротравмы:

Протеиновые коктейли в домашних условиях для набора

Идейные противники пищевых добавок (в основном, имеющие о них смутное представление) пребывают в полной уверенности, что необходимое количество протеинов и