Рубрика: Увеличение выносливости в спорте в несколько раз

Жим стоя штанги вверх

хват штанги должен быть таким, чтобы в нижней точке траектории, угол м/у предплечьем и плечом составлял 90 градусов; взгляд должен

Программа прокачки ног для мужчин

Девушки ничуть не меньше мужчин хотят иметь безупречный пресс. Однако здесь их ждет одна загвоздка – это увеличение объема талии.

Усталость мышц от физической нагрузки

Некоторые исследователи утверждают, что при СХУ возможны нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, почек, печени и сердца, аллергия и повышенная чувствительность

Программа тренировка плеч на массу

2) Подтягивания с касанием турника грудью – старайтесь в верхней фазе упражнения не заводить подбородок над перекладиной, а касаться ее

Польза риса для мужчин

тайский рис Карго; отличается длинными зернышками, более сладковатым вкусом, он не разваривается, при этом достаточно мягкий, несмотря на внешнее покрытие

Девушки накаченные в меру

Женщина – это игрок, ей важно осознавать, что она сорвала большой куш в виде достойного кавалера. Ей не интересно завоевание

Упражнения чтобы убрать живот в зале

Тренажерный зал и фитнес-клубы полезны тем, что женщина чаще выходит на улицу. Значит, у неё появляется необходимость следить за своей

Убрать жир с рук упражнения

Хороший способ убрать жир со спины – это упражнения с эспандером. Есть два варианта использования этого тренажера: растягивать между руками

Что означает боль в мышцах после тренировок

Но если вы не желаете, чтобы появление крепатуры нарушало ваши планы относительно регулярности посещения тренажерного зала, вам необходимо научиться ускорять

Болгарский присед с гантелями

После чего необходимо плавно присесть до того момента, пока бедро ноги, которая стоит на полу, не стало параллельно поверхности скамьи.