Протеин глютамин как принимать

Глютамин относится к аминокислотам, которые применяются для повышения спортивных показателей. Основным источником глютамина являются продукты с высоким содержанием белка. Прежде всего, это мясо говядины и птицы, рыба, куриные яйца и молочные продукты. Помимо этого, данная аминокислота содержится в капусте, свёкле, бобах, шпинате и петрушке, но в настолько малых количествах, что начинающим и профессиональным спортсменам приходится увеличивать ее объем при помощи специальных добавок, которые создаются производителями спортивного питания. Такая добавка повышает глютамин в человеческом организме, чтобы он мог полноценно ускорить метаболические процессы, происходящие непосредственно в мышечных тканях.

Читать далее

Метаболизм как его улучшить

Без питания, мы бы не смогли получать питательные вещества, из которых получали бы нуклеиновые кислоты. Путь для каждого питательного элемента устанавливается метаболизмом. Затем они разбиваются на энергию. Метаболизм в отношении питания, отвечает за использование питательных веществ, для поддержания важных функций организма.

Читать далее