Рубрика: Увеличение интенсивности тренировки

Вертикальная тяга к груди

Дело в том, что подтягивания очень-очень сложное УПРАЖНЕНИЕ (как ФИЗИЧЕСКИ, так и ТЕХНИЧЕСКИ), многие люди подтягиваются НЕПРАВИЛЬНО! (из-за того, что

Тренировка на выносливость на английском

Speed training and drills — скоростные тренировки Endurance/Easy distance — аэробные или дистанционные тренировки Race/pace intervals — темповые и соревновательные

С чем тренировать лучше плечи

Нужно повесить себе на шею тяжелоатлетический пояс, с блином от штанги. После чего просто двигаете шеей вверх-вниз. Мало кто делает

Чем можно заменить протеиновый коктейль

Протеиновый коктейль на сывороточном белке — именно то, что необходимо в этой ситуации. Среди добавляемых углеводов стоит выбрать фруктозу, которая

Спортивное питание аргинин глютамин

помощь в формировании дополнительных белков и, как следствие, рост мышечной массы; улучшение кровотока в головном мозге и всем организме в

Как молочную кислоту после тренировки

Можно ли заниматься, если мышцы болят не слишком сильно? Да, безусловно. Если выполнять упражнения вам не больно, а просто слегка

Какие гантели выбрать для дома женщине

Ваш покорный слуга всегда старается проявлять участие или, как минимум, любопытство, чтобы подметить для себя, с какими сложностями сталкивается каждый

Грудная большая мышца упражнения

В заднем отделе груди, в нижней части, расположена широчайшая мышца спины, которая полностью ее покрывает. Она берет свое начало от

Адаптация дыхательной систем к физическим нагрузкам

Адаптация к физическим нагрузкам — это не что иное, как изменения в организме, которые происходят в результате ответной реакции на