Рубрика: Усталость при тренировках

Парная тренировка в зале

Принятие водных процедур в сауне улучшает микроциркуляцию крови в организме, что способствует восстановлению мышечного тонуса. Сауна после тренажерного зала даст

Как принимать глютамин натощак

В основном, все пищевые добавки по стоимости достаточно дорогие, причём дозы продаются очень маленькие. Поэтому, покупка таких добавок не всем

Разводка в стороны стоя

Так вот в этом исходном положении руки с гантелями свисают, но не на выпрямленных руках., а слегка согнутые в локтях

Лучшие упражнения на грудь

Ну вот, наступил понедельник и снова пора в зал. Пришли мы в зал, и что видим? Правильно — все скамейки

Восстановление сил после тренировок витамины

Сбалансированная диета с высоким содержанием белков – один из лучших методов не только для восстановления сил, но и для эффективного

Сколько можно стоять в планке

Помимо информации о том, сколько стоит оперативная память, вам будет также полезна и другая: каждый тип «оперативки» в своем сегменте

Добавки к тренировкам для увеличения мышечной массы

Ну и напоследок вспомним о такой важной штуке как глютамин. Считается (и небезосновательно!) что он помогает стать сильнее на какой-то

После тренировки резкая боль в мышцах после

Бодибилдинг или фитнес это не только пот и скрежет металла. Давайте своему организму качественный отдых после занятий. В частности, можете

Упражнения для набора веса

Максимум, что ещё делается, это жим ногами лёжа на тренажёре. Но, поскольку это упражнение делать уже труднее оно чаще всего

Отведение ноги с упором на руки

лягте на скамью лицом вниз, колени свисают с краёв подушки; ноги заведите под валики, руками возьмитесь за рукоятки спереди; сгибайте