Рубрика: Уникальным компонентный состав

Лучшие базовые упражнения на плечи

В чем же суть научного подхода к тренировкам? Все заслуги принадлежат Брету Контрерасу — ученому-публицисту и по совместительству атлету-бодибилдеру. Именно

Тяга на бицепс на высоком блоке

У широчайших мышц и бицепса есть совпадающие функции, поэтому уп­раж­не­ния на спи­ну мож­но вы­пол­нять с ак­цен­том на обе эти мы­шеч­ные

Тренировка сердца и развитие выносливости пульс

Лучше всего, конечно же, купить пульсометр! Эта такая модная фигня которая вешается с помощью эластичного ремня под грудью и крепиться

Как составить упражнение для тренировок

Решив пойти в тренажёрный зал, посетил много сайтов интернете , пытаясь найти программу тренировок. Нашел Ваш на сайт и, честно

Способы отжимания от пола

Если человеку нужна схема отжиманий от пола с нуля, то он действительно надеется найти подходящую методику тренировок. Даже если не

План тренировок для девушек в спортзале

На этой неделе правильная тренировка связана с сохранением достигнутых результатов, закреплении на новом уровне и поддержании улучшенной физической формы. После

Если мышцы болят тренироваться можно

Поэтому важны постепенные и регулярные тренировки, чтобы вы постоянно улучшали свои результаты (развивали спортивные качества) и не давали лишний стресс

Обратная планка для похудения

Часто профессиональные тренера используют планку в виде завершающей или силовой части какого-либо фитнес-направления – пилатеса, аэробики, функциональной или силовой тренировки

Двухдневный сплит на массу для эктоморфа

Другими базовыми понятиями любой тренировочной программы в тренажерном зале являются: время мышцы под нагрузкой, длительность тренировки, а так же время