Рубрика: Стимуляция мозгового кровообращения

Римская тяга для девушек

Классическая становая тяга – выполняется при узко-средне (по удобству) поставленных ногах. Я имею ввиду что ноги не ставят широко (как

Упражнения для верхней части грудных мышц

Это формирующее упражнение на верхнюю часть груди. Главным секретом этого упражнения является – отход от «крестообразного» положения рук, обязательного для

Шраги со штангой стоя

Можно использовать либо гантели, либо прямой гриф штанги. Трэп-гриф для этого упражнения брать не стоит, т.к. он будет натыкаться на

Развитие силовой выносливости тренировка

Методика круговой тренировки крайне эффективна для развития показателей силовой выносливости, и может применяться в любой период занятий. Её действенность заключается

Препараты для укрепления хрящевой и костной ткани

1. Артро Комплекс (Arthro Complex) – первый уникальный препарат, который объединяет оба принципа борьбы с остеоартрозом: оказывает быстрый противовоспалительный и

Режим питания во время тренировок мышц

БЕЛКИ перед тренировкой не будут источником энергии, они являются источником аминокислот для работающих мышц. В результате сразу после тренировки синтез

Пищевые волокна и клетчатка это одно и тоже

Тщательное пережевывание сырых моркови, репы, редиса, капусты, богатых грубыми пищевыми волокнами, само по себе способствует более ритмичной и сильной перистальтике

Почему на тренировке судорога

В группе наибольшего риска судорог находятся маленькие дети, люди старше 65 лет, беременные женщины (до 30% беременных женщин страдают от

Что лучше жим гантелей лежа или штанги

Сразу скажу, что мы будем подходить к рассмотрению вопросу «что лучше» максимально объективно, т.е. приведем доводы с каждой стороны, и

Спортивный отдых на море

Детский оздоровительный комплекс «Морская Звезда» расположен в живописном месте в лесистой части побережья Черного моря между поселками Лермонтово и Новомихайловский,