Рубрика: Справиться с усталостью при тренировках

Ускоренный обмен веществ это

У животных происходит расщепление до двуокиси углерода и воды. Фотосинтезирующие растения и цианобактерии явление переноса электрона используют для запасания энергетических

Прыжки из глубокого приседа

Включив плиометрический комплекс в программу своей тренировки, вы прекрасно подготовитесь к новым спускам на сноуборде. Следующие упражнения дадут вам представление

Программа набора массы для эктоморфа

Здесь я не буду перечислять всё по кругу хотя бы потому, что это лишняя трата вашего и моего времени. После

Разминка перед упражнениями на пресс

Танцевальные разминки отличаются в зависимости от того, фитнес это или студия танцев. В последнем варианте в разминку вполне могут входить

Как увеличить пульс во время тренировки

1) Подсчитать количество ударов на сонной артерии (на шее). На этом месте пульс лучше прощупывается, чем на других участках. Количество

Присед с гантелей между ног

Желая заниматься спортом в домашних условиях, следует помнить: выполнение упражнений нужно сделать регулярным. Количество тренировок не должно быть меньше трех

Как накачать квадрицепсы в домашних условиях

Позволяет накачать четырехглавую мышцу бедра (квадрицепс). Также работают ягодичные мышцы, приводящие мышцы и задняя группа мышц бедра.

Планка как часто делать

Подтянутый живот и упругие ягодицы – мечта многих мужчин и женщин. Чтобы ее реализовать, вовсе не обязательно посещать тренажерный зал,

Как правильно посещать хамам после тренировки

Безусловно, теоритечески париться в бане можно хоть каждый день, и в странах, где данная традиция высоко развита, именно так и

Какие мышцы качаются при занятии на турнике 3 в 1

Спорт.пит бывает разный. Общеполезный и профессиональный. Например, протеин, аминокисло-ты (БЦАА, глютамин) в какой-то мере креатин дают, условно говоря, + 100