Гормональные заболевания снижение иммунитета

Также к гормональному сбою могут привести перенесенные инфекции — в том числе и инфекции, передающиеся половым путем, а также паразиты в организме женщины, которые снижают иммунную защиту организма и при этом выделяют много токсинов, которые отравляют организм.

Читать далее

Как составить себе тренировку

Здесь действуют два достаточно важных правила. От большому к легкому, и от сложного, к легкому. Чем вы больше в упражнения займете суставов, тем быстрее его необходимо будет выполнять. Представим, что мы занимаемся тренировкой груди, то есть берем начало с жимов штанги и завершаем работу Кроссовером или разводками. Если мы уделяем внимание ногам, то сначала идет присед и только потом, начинаем разгибание. Хотя, в этом случае, тоже действует правило. Допустим, у кого-то существуют проблемы с коленями и он не может первым включить в упражнение присед, тогда он ставит разгибание ног сидя и создает для себя первое утомление, то есть он с максимальным весом выполняет из до тридцать раз. Думаю, что суть вам стала понятной. Начинаем с более сложного и тяжелого. Сколько в рабочем подходе делать повторений?

Читать далее

Как накачать грудные мышцы и руки

Здравствуйте Сергей.
Это моя первая приобретенная программа, эмоций море, я столкнулся с настоящим спортивным азартом в борьбе
за новые веса от тренировки к тренировке, жим лежа уже вырос на 10 кг, ощущения несравненные
Александр

Читать далее

Л глютамин для иммунитета

Стандартная дозировка составляет от четырёх до восьми грамм в день. Дополнительное увеличение порции в большинстве случаев не даёт никакого эффекта. Избыток вещества просто выводится из организма. Однако в некоторых случаях было зафиксировано раздражение желудочно-кишечного тракта при приёме более 20 граммов за один раз.

Читать далее

Вредно ли заниматься спортом утром

Без анаболических стероидов вы довольно быстро, через 1-3 года подойдёте к своему пределу. А потом просто будете «топтаться на месте» — ни мышцы, ни веса, ни даже количество повторов не будут расти.

Читать далее