Рубрика: Рост (повышение) уровня тестостерона

Румынская тяга на одной ноге

Сначала мы расскажем самое главное о становой тяге — какие мышцы работают в этом упражнении. После этого перейдем к технике

Тренировка для скорости выносливости реакций и силы

Секрет выносливости — в направленной подготовке организма. Для развития общей выносливости необходимы упражнения средней интенсивности, длительные по времени, выполняемые в

Виды телосложения у мужчин названия

Чистый вид мезоморфа встречается достаточно редко, но его обладателей можно назвать настоящими счастливчиками по телосложению. Мышечная масса набирается легко, жировая

Лучшие упражнения для мышц груди

Еще одним преимуществом этого упражнения является возможность менять угол расположения рук в кроссовере, за счет чего можно прорабатывать либо внешние,

Тренировка с гирями для силовой выносливости с гирями

Девушка держит в руках гирю Есть занятия, которые обыватели привыкли считать мужскими. Например, футбол или колка дров. Но женщины на

Что дает подтягивание на турнике с весом

Был у меня школьный друг, звали его Мишка. Но почему-то на уроках физкультуры наш физрук называл его “Мешок”. Сначала я

Глютамин в каких добавках

Примерная доза для бодибилдера должна составлять от 8 до 20 граммов в день. Более точная дозировка зависит от вашей диеты,

Гипертрофия при тренировках на выносливость

Стеноз аортальный (stenosis ostii aortae; син. стеноз устья аорты) — порок сердца: сужение отверстия аорты; клинически проявляется си.

Оптимальный вес гантелей для женщин

Гантели бывают двух видов: цельные и разборные. Суть разборных гантелей заключается в том, что можно легко и просто менять диски.

Сильно болят ноги после тренировки

У вас болят мышцы после тренировки — что делать? Несложные рекомендации помогут правильно и безболезненно восстановить мышечные волокна после микротравмы: