Рубрика: Проблема набора мышечной массы

Как правильно выполнять становую тягу

При неправильном исполнении тяга, в основном, наносит вред пояснице. В любом из ее вариантов существуют обязательные требования к стартовой позиции

Какой размер бицепса должен быть

Чтоб было понятнее рассмотрим на примере то сколько растут мышцы. Итак, средний тип телосложения, тренировки не менее трех раз в

Ускорение метаболизма кефир с

Непереносимость лактозы может иметь системные последствия. Она ограничивает усвоение кальция и ряда других минералов, потому может отразиться на здоровье в

Программа в спортзале для похудения для девушек

Да, конечно, бег, велоспорт, эллиптические тренажеры могут помочь вам в снижении веса, особенно при большой массе тела. Но в какой-то

Сколько нужно отдыхать между подходами на турнике

Именно по-этому, каждый последующий подход менее эффективен, чем предыдущий, ввиду постепенного снижения мощности сокращения по причине остаточного накопления кислых продуктов

Какое может быть телосложение у девушки

Не секрет, что типы телосложения: эктоморф, мезоморф, эндоморф очень сильно влияют на то, как мы выглядим.

Как добиться 8 процентов жира в теле

Добрый день. Дело в том, что у отсутствия менструального цикла (аменореи) может быть множество причин, и низкий уровень жира —

Кто принимал глютамин для иммунитета

Еще несколько исследований, проводившихся, как и вышеупомянутое, на людях, показали, что прием глютаминовых добавок вообще никак не влияет на падение

Разминка футболистов перед тренировкой

Продолжительность разминки может занимать от 15 до 30 минут, в зависимости, кроме вида двигательной активности, от уровня подготовки, задач на

Глютамин что это такое и для чего он нужен как принимать

На сегодняшний день в определённых кругах ведутся споры, которые касаются эффективности применения препаратов, содержащих глютамин. Есть мнение, что дополнительный прием