Рубрика: Поддержка организма при высоких умственных нагрузках

Восстановление мышц после тренировки на турнике

1) Если вы новичок и недавно начали свои занятия, то не надо перегружать себя огромным количеством упражнений и подходов. На

Отжимания широким хватом от пола

Ноги широко расставляем. Чем шире расставлены ноги в исходной позиции, тем проще будет выполнить упражнение. Колени выпрямляем, поясницу держим в

Спортивное питание глютамин и креатин

В бодибилдинге, эта аминокислота, за исключением всего вышесказанного еще и интенсифицирует продуцирование гормона роста в организме человека. А дополнительный ее

Аптечные препараты для восстановления после тренировки

Незаменимая аминокислота, которая добывается из творога. Принимает активное участие в обмене веществ и способствует росту мышц. Усиливает действие гормонов, витаминов

Сколько раз в неделю подтягиваться на турнике

Сейчас на каждом сайте о занятиях в тренажёрном зале висят вот такие схемы тренировок для подтягиваний. Не знаю кто их

Программа тренировок приседания со штангой

Здесь нет универсального правила, и каждый подбирает что-то свое, обычно это золотая середина – на плечах. Чтобы гриф комфортно лег

Ноющая боль мышц после тренировки

Кроме того, при разминке плавно усиливается кровоток в мышцах и повышается частота сердечных сокращений, возрастает объем дыхания, поэтому все системы

Какие сланцы лучше выбрать на море

Рекомендации по выбору одежды в дорогу, а так же мой опыт в этом деле можно почитать в статье «Какую одежду

Какие мышцы накачать проще всего

Возникает он из-за того, что в течении дня человек не контролирует положение своей спины, сидит не правильно и горбатится. Чем

Превращение в организме жиров

Липиды входят в состав тканей человека, животных и растений. В больших количествах липиды содержатся в головном и спинном мозгу, печени,