Отечественный препарат для улучшения мозгового кровообращения

Пирацетам следует принимать в установленной дозировке, которая указана в инструкции либо назначена врачом-невропатологом. В противном случае могут возникать побочные эффекты:

Читать далее

Как ставить ногу при беге

Рисунок 21. Распределение нагрузки в период опоры на стопу при ходьбе.На рисунке 21 мы видим, что первый пик нагрузки получается из контакта наружного отдела пятки с опорой, этот пик находится в первой фазе, в фазе переднего толчка. По мере переката через пятку нагрузка перемещается более на медиальный отдел пятки. Затем, нагрузка перемещается последовательно на 5, 4, 3 и затем вторую плюсневую кость. Это характерно для фазы опоры на всю стопу. И в фазе отталкивания, в фазе опоры на передний отдел, нагрузка перемещается на первую плюсневую кость и большой палец ноги. Подгибание первого пальца и отталкивание от опоры завершает опорную фазу шага. Стопа отрывается от опоры. Как мы уже говорили, результирующая, полученная при сложении всех сил, которые формируются при приземлении, опоре и отталкивании, выглядит в виде двугорбой кривой. Здесь следует отметить, что силы, определяющие реакцию опоры, имеют различное направление. Если при приземлении, силы гравитации и инерции направлены вниз, то при отталкивании сила активного сокращения мышц и инерции тела – вверх. При приземлении ноги мышцы работают в уступающем режиме и гасят энергию удара. Для реализации этого механизма необходима трансформация поступательного движения во вращательное. Один из таких механизмов мы рассмотрели выше: опора на пятку приводит к вращению относительно подтаранного сустава, пронация стопы приводит к наружной ротации голени и таким образом энергия приземления передается к вышележащим сегментам.

Читать далее

Как правильно снять размеры тела

Для того, чтобы сшить красивую и удобную одежду, необходимо, прежде всего, правильно обмерить фигуру и по снятым меркам составить основной чертеж выкройки изделия. Мерки снимают сантиметровой мягкой лентой с человека, стоящего прямо, с опущенными вниз руками, без напряжения и в естественной позе. Учтите, что многие люди, при повышенном внимании к ним, напрягаются. В результате, сутулые фигуры становятся стройнее, полные худее и т.д. В дальнейшем это выливается в неважной посадке или тесноте одежды.

Читать далее

Образование молочной кислоты бескислородный

  1. Большинство организмов используют для клеточного дыхания в первую очередь:
    а) углеводы; б) белки и углеводы; в) белки и липиды; г) липиды и углеводы.
  2. Крахмал и гликоген вовлекаются в энергетический обмен:
    а) непосредственно сразу; б) только лишь после того как они будут гидролизованы до дисахаридов; в) только лишь после того как они будут гидролизованы до моносахаридов; г) только лишь после того как они будут окислены до углекислого газа и воды.
  3. Жиры вовлекаются в энергетический обмен:
    а) постоянно, наряду с белками; б) постоянно, наряду с углеводами; в) главным образом тогда, когда израсходован запас углеводов; г) главным образом тогда, когда израсходован запас углеводов и белков.
  4. Белки вовлекаются в энергетический обмен:
    а) постоянно, наряду с жирами; б) постоянно, наряду с углеводами; в) главным образом тогда, когда израсходован запас углеводов; г) главным образом тогда, когда израсходован запас углеводов и жиров.
  5. Гликолизом называется последовательность реакций, в результате которых:
    а) крахмал и гликоген расщепляются до глюкозы; б) глюкоза расщепляется на 2 молекулы пировиноградной кислоты; в) глюкоза расщепляется на 2 молекулы молочной кислоты; г) глюкоза расщепляется на углекислый газ и воду.
  6. Реакции гликолиза протекают:
    а) в матриксе митохондрий при аэробных условиях; б) на кристах митохондрий при аэробных условиях; в) в лизосомах при анаэробных условиях; г) в лизосомах при аэробных условиях.
  7. Чистый выход АТФ в реакциях гликолиза при расщеплении 1 молекулы глюкозы составляет:
    а) 2 молекулы; б) 4 молекулы; в) 36 молекул; г) 38 молекул.
  8. При анаэробном дыхании пировиноградная кислота (ПВК) — продукт расщепления глюкозы, превращается в:
    а) углекислый газ и воду; б) этиловый спирт и углекислый газ; в) молочную кислоту и углекислый газ; г) молочную кислоту и углекислый газ либо этиловый спирт и углекислый газ.
  9. В каком случае происходит анаэробный гликолиз?
    а) в эритроцитах человека; б) в матриксе митохондрий; в) в клетках мышц при накоплении молочной кислоты; г) на наружной мембране митохондрий.
  10. Для какого из названных организмов анаэробный гликолиз — единственный источник АТФ?
    а) волк; б) змея; в) лягушка; г) почвенные бактерии.
  11. При аэробном дыхании пировиноградная кислота (ПВК) — продукт расщепления глюкозы, окисляется до:
    а) углекислого газа и воды; б) этилового спирта и углекислого газа; в) молочной кислоты и углекислого газа; г) молочной кислоты и углекислого газа либо до этилового спирта и углекислого газа.
  12. Непременным участником всех этапов окисления глюкозы является:
    а) кислород; б) ферменты; в) энергия света; г) углекислый газ.
  13. Непосредственным источником энергии для образования АТФ служат:
    а) ферменты; б) вода; в) ионы водорода и электроны; г) хлорофилл.
  14. Реакции цикла трикарбоновых кислот( цикл Кребса) протекают в клетке:
    а) в матриксе митохондрий при аэробных условиях; б) на кристах митохондрий при аэробных условиях; в) в лизосомах при анаэробных условиях; г) в лизосомах при аэробных условиях.

Читать далее

Отжимания на брусьях чем можно заменить

Так же новичкам поможет отличная техника, которая очень распространена во дворе — лесенка. Люди по очереди отмажются на брусьх, при этом делают в каждом подходе лишь на 1 повторение больше, чем до этого. Хотя все зависит от вашего воображения, ведь можно каждый шаг делать например только по четным или только по нечетным, через 5 цифр, либо же вообще в арифмитеческой или геометрической прогрессии. Такая игровая техника отлично помогает и тогда, когда вы работаете с отягощением. Например, предварительно размявшись, вы первый подход в лесенке делаете с максмальным весом на 1 раз, затем на 2 раза, но соотвественно вес уменьшаете, в итоге, дойдя до 20 раз, вы уже будете работать только со своим весом (если хватит сил). Но для таких экстремальных тренировок всегда разминайтесь. И не забывайте, что подобная игровая форма хороша на улице, но не всегда уместна в тренажерном зале, где нужно уважать других людей, которым нужно сделать классические пару подходов на брусьях.

Читать далее