Полезно ли для здоровья качаться

Регулярное употребление в пищу рыбы (2-3 раза в неделю) снижает возможный риск образования сердечных заболевания на 30%, а риск летального исхода от инфаркта снижается на 18%. Внушительные данные статистики сами за себя говорят о достаточно весомом вкладе в нормальную работу сердечнососудистой системы.

Читать далее

Как уменьшить боль в мышцах ногах на 2 день после тренировки

3) Пейте больше — Вода поможет вымыть из организма токсины, поэтому, чем больше воды вы пьете, тем лучше. Недостаток воды в организме может вызвать обострение болевых ощущений в мышцах.

Читать далее