Рубрика: Наращиваем количество повторений

Пить во время тренировки глютамин

Глютамин – одна из незаменимых и наиболее важных аминокислот в нашем организме. Что и говорить – наши мышцы почти на

Отведение ноги в сторону в блоке

Специальные рукояти-манжеты, которые можно прикрепить к любому блочному тренажеру, имеются практически в любом фитнес-зале. Они помогают тренировать и ягодичные мышцы.

Что способствует росту мышц

Коктейль №6. Смешать в блендере молоко (250 мл), мякоть одного спелого банана, 150-граммовую баночку натурального йогурта, две столовые ложки мюсли

Жим ногой в гравитроне

на протяжении всего движения держите спину прямо — не отклоняйте корпус назад/вперед; в нижней точке можно как распрямлять руки полностью,

Боль мышц после тренировки хорошо или плохо

Но, если мышечные боли имеют продолжительный характер, это может означать то, что организм полностью не восстановился. Причин масса: плохой сон,

Как растут мышцы после тренировки молочная кислота

Кроме того, при разминке плавно усиливается кровоток в мышцах и повышается частота сердечных сокращений, возрастает объем дыхания, поэтому все системы

Виды жира в организме человека

Продолжая серию статей, начавшуюся с материала «ОБМЕН УГЛЕВОДОВ В ОРГАНИЗМЕ», предлагаем также вашему вниманию подборку информации по обмену жиров в

Препараты для улучшения мозгового кровообращения народные средства

Основными причинами развития нарушения мозгового кровообращения служат атеросклероз и гипертония, однако они далеко не единственные в списке предрасполагающих к недугу

Количество калорий для набора массы

Мало кто знает, что процессы компенсации и суперкомпенсации мышечных волокон требуют огромного количества энергии, равно как и любые другие анаболические

Восстановление после тренировок волейбол

2.2. Общая физическая подготовка (ОФП)— упражнения с отягощениями (гантели, резиновые амортизаторы, легкоатлетические, гимнастические, многоборье);— развитие физических качеств с использованием круговой