Рубрика: Наращиваем количество подходов

Средства для повышение выносливости на тренировках

Вариаций перечисленных видов тренировки может быть бесконечное множество, все зависит только от цели тренировки, уровня подготовленности спортсмена и компетенции тренера.

Тренировка от спазма мышц

Также существуют теплые компрессы, но их рекомендуется использовать уже на восстановительном этапе. Потому что тепло может только усугубить воспалительный процесс.

Румынская тяга с гантелями для девушек

Выбор оптимального варианта упражнения зависит от анатомических особенностей, поставленных задач и состояния здоровья спортсмена. Рассмотрим самые популярные из них по

Сухое молоко в бодибилдинге

Без натрия в организме человека нереален нормальный баланс жидкостей в человеческом организме. В виде различных солей натрий присутствует в составе

Сколько раз в неделю можно подтягиваться на турнике

Многие утверждают, что смена хвата помогает проработать мышцу под разными углами. Некоторые говорят, что меняя хват, они прорабатывают к примеру

Витамин для улучшения мозгового кровообращения

Эти лекарственные препараты способствуют стимуляции обмена веществ в нервной ткани, повышению устойчивости мозга к недостатку кислорода, улучшению интеллектуальных способностей и

Программы тренировок на мышечную массу

Приветствую Сергей. После того как было скинуто 13 кг лишнего веса (с ума сойти, столько времени на себе таскал )

Можно ли каждый день тренироваться дома

Но что же будет, если тренироваться каждый день? Интересно, что при ежедневных тренировках мышечная масса будет ниже, нежели при сочетании

Быстро избавиться боли мышцах после тренировки

Однако важно научиться чувствовать ту тонкую грань, разделяющую разумную интенсивность тренировки для достижения ожидаемого результата и неоправданную нагрузку, которая может

Адаптация дыхания к физическим нагрузкам

Экономичность функции внешнего дыхания и транспортной функции крови у детей относительно невысока: кислородные режимы у них являются менее напряженными, чем