Рубрика: Карнозин — высокая работоспособность

Упражнения для спины на блоке

Упражнение — Плавно потяните рукоять к подбородку. При этом локти движутся вверх и в стороны. В верхней точке локти чуть

Упражнение разведение рук лежа

Как только вы заняли исходное положение, можно приступать к выполнению разводки. Касательно ног, хотелось бы сказать пару слов. Многие не

Эффективная программа тренировок для пресса

Как правило, атлеты выделяют в отдельные мышечные группы грудь, ноги, плечи, трицепс и бицепс и, соответственно этому, каждая наша тренировка

Творог до тренировки за сколько можно есть

Теперь вы понимаете, что питание после тренировки для похудения и до нее является очень важным элементом на пути к здоровью

Правильная постановка ноги при беге

Постановка стопы сразу на всю плоскость – этот способ характерен для бега весьма среднеподготовленных людей. Он возник стихийно и хотя

Если судороги на тренировке

Этапы выполнения. Сконцентрируйте внимание на мышцах внутренней поверхности бедра. Сделайте вдох. Делая выдох, почувствуйте, как поднимаются вверх мышцы нижней части

Что есть при сушке тела

Мясо. Очень много мяса! Главное – не жирное и не жаренное. Лучше, если это будут куриные грудки, индейка, телятина и

Как правильно принимать глютамин женщинам

Это означает, что прием глютамина в связке с креатином гарантированно ведет к большему растяжению внешней оболочки мышечной клетки и тем

Таблетки от боли в мышцах после тренировки

«Апизатрон»; «Вирапип»; «Троксевазин»; «Випросал»; «Випратокс»; «Гевкамен»; Бальзам «Санитас»; Мазь тигровая; «Рихтофит-спорт»; «Гимнастогал»; Гепариновая мазь; «Гепароид»; «Эфкамон»; «Никофлекс»; «Гевкамен»; «Финалгон»; «Венорутон»;

Как облегчить мышечную боль после тренировки

«Женьшень»; «Экстракт элеутерококка»; «Лимонник китайский»; «Пантокрин»; «Аралия маньчжурская»; «Стеркулия платанолистная»; «Радиола розовая»; «Заманиха высокая»; «Левзея софлороеидная».