Рубрика: Избавление от спазмов, судорог во время тренировок

Что значит сушка тела для девушек

4.Основным и главным правилом в сушке тела, это забыть что такое продукты с огромным содержанием углеводов. Я понял, что диету

Что лучше статические упражнения или динамические

Статические упражнения на пресс не предполагают интенсивных повторов и движений. Их суть – в удержании одной позиции в течение длительного

Тяга блока обратным хватом

Это самый распространенный вариант упражнения, и он считается более изолированным, поскольку включает в работу преимущественно широчайшие мышцы. Другие же группы,

Процент воды в организме норма для женщин

Повышенное содержание уровня жира в организме мужчин и женщин влечет за собой риск появления многочисленных серьезных заболеваний, среди которых гипертония,

Предтренировочный комплекс для кардио

Muscle Pharm, Assault был первым из опробованных мной предтреников. С тех пор я попробовала еще ряд комплексов (и даже составила

Поднятие гантелей перед собой

На написание этой заметки меня натолкнули “зеленые трудящиеся”, в большом количестве пребывающие каждую неделю в тренажерный зал. Обычно я не

Подъем гантелей через стороны в наклоне

Во-первых, во избежание травм спины обязательно используйте пояс;во-вторых, четко следите за штангой, особенно вверху, направляя взгляд на середину грифа;в-третьих, постарайтесь

Аминокислоты глутамин и аргинин

В больших дозах аргинин используется при лечении импотенции и для увеличения подвижности сперматозоидов. Люди, имеющие вирусные инфекции, в том числе

С каким весом можно приседать девушке

Действительно, объемный квадрицепс совсем не украшает женскую фигуру, особенно если вам нравятся стройные ноги и тонкие силуэты. Приседая со штангой,

Какими веществами богаты творог рыба мясо яйца

Для профилактики и лечения глаукомы необходимы определенные вещества: витамины (С, А, Е, Р, группа В), минеральные вещества (магний, хром, медь,