Рубрика: Готовимся к спортивным нагрузкам

Как понять какое у тебя телосложение

Эктоморфы – Френк Зейн, Декстер Джексон Мезоморфы – Арнольд Шварцнеггер, Дориан Йейтс, Крис Дикерсон, Франко Коломбо, Ронни Колеман, Фил Хит,

Тип ног у девушек

Из плюсов этого типа женской фигуры можно выделить то, что у «груш» плечи и спина всегда остаются женственными — хрупкими

Программа тренировок сколько стоит

ОТВЕТ: Я, как правило, каждое базовое упражнение добивал одним, максимум двумя в виде суперсерии упражнениями. Пример: жим лежа, плюс разводка

Схема отжиманий на брусьях за 30 недель

Да покажи своё тело тут http://vkontakte.ru/club11190143 Парни не стесняемся выкладываем все, а то пишут многие мол так и сяк мы

Восстановление цнс после тренировок

Знаете, что самое дурацкое делают люди, когда не получают результаты от переработки и недостаточного восстановления? Проводят больше чертовых тренировок! Они

Обратные отжимания на трицепс

Лишний раз напомним, что жим лежа — это ключевое «массонаборное» упражнение для верхней части тела! Другого такого движения в арсенале

Техника наклоны со штангой на плечах

Приветствую, мои уважаемые! Среда, на календаре 17 июня, а это значит, время технической заметки на Азбука Бодибилдинга. Сегодня мы познакомимся

Список продуктов на сушке тела для девушек для похудения

Сушка для девушек в домашних условиях и для соревнований не сильно отличается, как впрочем и меню по дням, так как

Программа тренировок для похудения для мужчин 3 раза в неделю

Комплекс основывается на том, что любые элементы программы выполняются попарно и поочередно, к примеру, первое и второе упражнения, потом третье

Как правильно накачать гантелями руки

Примерное количество подходов при тренировках с гантелями должно приближаться к трем-пяти, в каждом из которых должно быть не менее двенадцати