Рубрика: D-рибоза — необходимый компонент для синтеза молекулы АТФ

Как использовать сухое молоко

Сухое молоко представляет собой растворимый порошок, получаемый высушиванием нормализованного пастеризованного коровьего молока. Обычно разводится в тёплой воде и употребляется в

Становая тяга в наклоне

Данный тип выполняется при составленных узко ногах. Работают в ней в основном бицепс бедра, мышцы спины, ягодичные мышцы. Квадрицепсы нагружаются

Подготовка к соревнованиям бикини фитнес

В то же время pro-карта накладывает строгие обязательства. Любитель в любой момент может отказаться от участия в турнире. В профессиональном

Креатин и глютамин что лучше

BCAA — основной материал для построения новых мышц, эти аминокислоты составляют 35% всей мышечной массы и принимают важное участие в

Программа на все группы мышц

Толчковый швунг от груди — 8 повт. Становая тяга — 10 повт. Выброс штанги — 10 повт. Быстрый бег —