Боль в мышцах на 2 день после тренировки

Вид мышечной боли, которую испытывают на следующий день после хорошей и интенсивной тренировки. Хотя ученые до сих пор не могут определить истинную причину ее возникновения, как правило, принято считать, что это вызвано микротравмами в мышечных волокнах и избытком молочной кислоты. В любом случае, важно то, что это хорошая боль в мышцах после тренировки, так как она носит мягкий характер и функции мышц не нарушаются.

Читать далее

Как накачать внутренний пресс

Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз и сзади наперед. Это объясняется тем, что в процессе филогенеза по мере исчезновения ребер межреберные мышцы срастались между собой и образовали сплошные мышечные пласты. Задние пучки прикрепляются к гребню подвздошной кости. Остальные волокна мышцы переходят в широкий апоневроз, который проходит впереди m. rectus и по средней линии живота, linea alba, переходит в апоневроз другой стороны.

Читать далее

Для мозгового кровообращения и улучшения слуха

ОКСИБРАЛ/ОКСИБРАЛ СР
Форма выпуска: Сироп 10 мг/5 мл, флакон 60 мл; раствор для инъекций 7,5 мг/мл, ампулы 2 мл N.5; капсулы ретард по 30 мг N.10.
Действующее вещество: Винкамин.
Терапевтическое действие: Улучшение мозгового кровообращения, увеличение мозгового кровотока, снижение и стабилизация периферического сопротивления сосудистого русла головного мозга.
Показания: Головокружения, нарушения концентрации внимания, снижение памяти и интеллектуальных способностей у пациентов пожилого возраста, при атеросклеротическом поражении сосудов головного мозга, при диабетической ангиопатии, после перенесенного нарушения мозгового кровообращения, после черепно-мозговых травм; нарушения зрения, слуха, вестибулярные расстройства сосудистого генеза; ослабление и расстройства памяти, рассеянность, ухудшение речи, нарушения координации движений при психических заболеваниях (в составе комбинированной терапии); мигрень; для улучшения интеллектуальных способностей у детей и подростков.
Изготовитель: Amoun.

Читать далее

Что пить чтобы после тренировки не болели мышцы после

Лучше всего практиковать во время отдыха или перед сном. Глубоко вдыхаем и выдыхаем, сосредотачиваясь на своем дыхании. Продолжительность вдоха/выдоха должна быть не менее 4 секунд.

Читать далее