Рубрика: Болевой порог во время тренировок

Виды спорта на проявление выносливости

Выносливость – это способность человека к длительному выполнению какой-либо работы без заметного снижения работоспособности. А уровень выносливости обычно определяется временем,

Приседание со штангой чем заменить

Поэтому, вы никогда точно не узнаете какой вес вы поднимали. Машина Смита больше всего подойдёт для реабилитации спортсменов после травм.

Силовая круговая тренировка для женщин

Все движения выполняются по 20-25 повторов, в планке стоим 60-90 секунд, в Т-позе – по 30-40 секунд на каждую сторону.

Восстановление после спортивных тренировок

Пить нужно мало, но часто. Возьмите в бассейн спортивную фляжку с водой и поставьте ее на бортик. Пейте в перерывах

С чего начать новичку в зале

Как это ни прискорбно звучит, но прежде чем пойти в зал и отдаться там в руки квалифицированного тренера, необходимо разобраться

Боль в мышцах на 2 день после тренировки

Вид мышечной боли, которую испытывают на следующий день после хорошей и интенсивной тренировки. Хотя ученые до сих пор не могут

Как накачать внутренний пресс

Волокна наружной косой мышцы представляют как бы продолжение наружных межреберных мышц и идут в таком же направлении косо сверху вниз

Для мозгового кровообращения и улучшения слуха

ОКСИБРАЛ/ОКСИБРАЛ СР Форма выпуска: Сироп 10 мг/5 мл, флакон 60 мл; раствор для инъекций 7,5 мг/мл, ампулы 2 мл N.5;

Что пить чтобы после тренировки не болели мышцы после

Лучше всего практиковать во время отдыха или перед сном. Глубоко вдыхаем и выдыхаем, сосредотачиваясь на своем дыхании. Продолжительность вдоха/выдоха должна