Когда занятия закончены углеводы нужно получить из соков, самыми подходящими из которых можно считать виноградный и клюквенный. Углеводная еда не может быть жирной, можно позволить себе макароны, хлеб, блюда из картофеля, овощей, фрукты, даже варенье или сахар.
НАДПОЧЕЧНИКИ. Кошка увидела своего врага — собаку, зашипела, выгнула спину дугой, шерсть на её загривке встала дыбом, участилось сердцебиение. В этот момент в её кровь был выброшен гормон адреналин — «гормон тревоги», страха. Собака, встретившись с кошкой, зарычала и погналась за ней. В её кровь также в этот момент попали гормоны, но в первую очередь не «гормон тревоги», а «гормон агрессии» — норадреналин.
Как было ранее сказано, уникальных программ по использованию незапрещённых медикаментозных препаратов – нет, тем не менее специалисты разработали некоторые стандарты создания подобных программ, зависящих от индивидуальных особенностей, уровня физической нагрузок, тренировочного периода, здоровья и других параметров.
Итоги испытания позволили сделать вывод, что во время «голодной» утренней тренировки метаболизм жиров лучше. Исследователи отметили, что этот принцип работает только с утренними занятиями. Если речь идет о дневных или вечерних тренировках, нагрузки натощак не способствуют более быстрому сжиганию жиров.
